Was sind die häufigsten Niacin -Reaktionen?

Niacin, auch als Vitamin B3 und Nicotinsäure bezeichnet, ist ein wasserlösliches Vitamin, das in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommt, darunter Fisch, Hühnchen, Rindfleisch, Getreide und Erdnüsse.Die empfohlene tägliche Zulage von Niacin beträgt 14 Milligramm pro Tag für Frauen, 16 Milligramm pro Tag für Männer, 2-12 Milligramm pro Tag für Kinder und 18 Milligramm pro Tag für Frauen, die stillen oderschwanger.Das Einnehmen viel mehr als die empfohlene Menge kann zu Niacin -Reaktionen führen, die eine Vielzahl von Dermatologischen Erkrankungen wie Gesichtsspülung, trockene Haut, Juckreiz und Hautausschläge umfassen.Magen -Darm -Beschwerden wie Verdauungsstörungen und Lebertoxizität sind weitere häufige Niacin -Reaktionen.Alle Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente können allergische Reaktionen verursachen, aber die meisten Menschen haben nur begrenzte oder ohne nachteilige Nebenwirkungen, da Niacin innerhalb seiner empfohlenen täglichen Zulage konsumiert wird.als Gesichtsspülung ausgestellt werden.Das Spülen beginnt normalerweise innerhalb von fünf bis 10 Minuten nach der Einnahme einer Niacin-Dosis über 75 Milligramm und kann bis zu 20 bis 30 Minuten dauern.Während eines Niacin -Flush wird das Gesicht der betroffenen Personen heiß und nimmt einen leuchtend roten Ton an.Das Spülen kann sich im Oberkörper ausbreiten und gelegentlich von Juckreiz, Kribbeln oder Hautausschlägen begleitet werden.Andere Niacin -Reaktionen im Zusammenhang mit Spülen sind Schwindel, Ohnmacht, Schüttelfrost, Atemnot, Schwitzen oder erhöhte Herzfrequenz.Dazu gehören Magenschmerzen, Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Blähungen.Um Magen -Darm -Probleme zu vermeiden, nehmen Sie Niacin entweder mit Nahrung oder unmittelbar nach einer Mahlzeit.Magen-Darm-Schwierigkeiten könnten auch vermieden werden, indem ein Niacin-Therapieprogramm in einer niedrigeren Dosierung begonnen und über einen Zeitraum von mehreren Wochen nach und nach eine höhere Dosierung aufgebaut wird.Verwandte Lebertoxizität.Niacin-Präparate mit verlängerter Freisetzung verursachen eher Niacin-Reaktionen als die sofortigen Freisetzungen.Die Lebertoxizität wird durch Gelbsucht, Entzündung der Leber und erhöhte Leberenzyme gezeigt.Leberenzyme von Personen, denen eine Langzeit-Niacin-Therapie verschrieben wurde, werden typischerweise regelmäßig überwacht, um einen möglichen Leberschäden zu untersuchen.