Was sind die Anzeichen einer Überdosis von Fischöl?
Die Vorteile von Fischöl sind zahlreich, aber es ist immer noch möglich, zu viel gut zu haben.Viele Menschen nehmen Fischöl ein, um den Cholesterinspiegel zu bewältigen, das Herz gesund zu halten und das Risiko für Herzerkrankungen zu senken.Zu viel Fischöl kann jedoch dazu führen, dass unerwünschte Überdosierungssymptome wie ein Magenverstimmung und ein Durchfall entwickelt werden.Wenn die Überdosis der Fischöl über einen längeren Zeitraum weiterhin fortgeführt wird, kann es schwerwiegendere Folgen haben, wie z. B. eine Zunahme des schlechten Cholesterinspiegels.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Fischöl zu konsumieren.Einige Personen bevorzugen eine Diät, die reich an Fischen ist. Dies ist eine Möglichkeit, eine tägliche Dosis Omega 3 zu erhalten, einer der Hauptbestandteile in Fischöl.Für diese Personen besteht für eine Überdosierung von Fischöl wenig bis gar keine Gefahr.Die Gefahr hier besteht bei anderen Verunreinigungen, die möglicherweise in den Fischen enthalten sein, dies ist jedoch nicht mit hohen Mengen Fischöl und im Allgemeinen eine sichere Möglichkeit, eine gesunde Menge des Nährstoffs zu erhalten.
Andere Personen ziehen es vor, Fischölpräparate zu nehmen.Abhängig von den einzelnen Bedingungen variiert die empfohlene Dosierung, liegt jedoch im Allgemeinen zwischen 3 und 4 Gramm für Erwachsene.Mehr als dies kann zu Magen -Darm -Belastungen führen, wie z. B. eine Magenverstimmung und Übelkeit.Es kann auch extreme Fälle von einigen häufigen Nebenwirkungen des Fischöls geben, wie z. B. einen schlechten Nachgeschmack, Sodbrennen und sogar die Entwicklung eines Ausschlags.
Eine Überdosierung von Fischöl tritt im Allgemeinen nicht durch ein paar zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel auf, sondern durch kontinuierlich mehr als die empfohlene Menge Fischöl über einen langen Zeitraum.Dies kann dazu führen, dass es sich in einem individuellen System aufbaut und zu negativen Auswirkungen führt.Einige davon sind das entgegengesetzte Ergebnis dessen, wofür Fischöl in erster Linie genommen wurde.Während Fischöl dazu beitragen kann, den Cholesterinspestern zu senken, kann eine Überdosierung von Fischöl zum Aufbau von schlechtem Cholesterinspiegel im Blut führen.
Die kontinuierliche Einnahme großer Mengen von Nahrungsergänzungsmitteln kann auch die Stärke des Bodys -Immunsystems senken.Dies kann eine Person anfälliger für Erkältungen und Infektionen machen, was für diejenigen mit bereits kompromittiertem Immunsystem von besonderer Bedeutung ist.Anzeichen wie eine erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen sind bei älteren Menschen häufig zu beobachten.
Wenn eine Person plötzlich anfällig für intensive Blutungen durch kleine Wunden oder Schnitte wird, kann dies auch ein Zeichen für eine Überdosierung von Fischöl sein.Fischöl wird üblicherweise eingenommen, um die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln zu verringern und kann als Blutverdünner wirken.In großen Mengen kann dies dazu führen, dass das Blut seine Fähigkeit zum richtigen Gerinseln verliert.