Was sind die Zeichen einer Dehydration?

Während der menschliche Körper typischerweise den ganzen Tag durch Schwitzen und Wasserlassen Wasser verliert, wird er normalerweise durch Essen und Trinken aufgefüllt.Extremer Verlust von Flüssigkeiten ndash;bekannt als Dehydration ndash;Manchmal kann durch Erbrechen, Durchfall, Blutverlust und Unterernährung passieren.Es kann auch durch Krankheit oder Krankheit ausgelöst werden.Es gibt viele Warnzeichen einer Dehydration, und es kann normalerweise verhindert werden.

Mit dem Großteil des menschlichen Körpers aus Wasser tritt die Dehydration aufals die Menge Wasser, die in den Körper aufgenommen wird.Zu den ersten Anzeichen einer Dehydration gehören normalerweise Durst, trockene Haut, dunkler Urin, Appetitverlust, trockener Mund, Schwäche und Kopfstürme.Diese Symptome treten typischerweise auf, wenn der Körper einen Zwei-Prozent-Flüssigkeitsverlust erfährt.

In extremeren Fällen können die Anzeichen einer Dehydration erhöhtes Schwitzen, vermindertes Wasserlassen, extreme Müdigkeit, erhöhte Körpertemperatur, Übelkeit, Kopfschmerzen und erhöhte Herzfrequenz umfassenund Kribbeln Glieder.Diese können auftreten, wenn der Körper rund fünf Prozent der Körperflüssigkeiten verloren hat.Es wird im Allgemeinen empfohlen, dass eine Person sofort medizinische Behandlung sucht, wenn Dehydrationssymptome Verwirrung, schwaches Sehen, Atembeschwerden, Brustschmerzen, Muskelkrämpfe oder Anfälle umfassen..Viele glauben, dass die beste Behandlung zur Dehydration Prävention ist, bevor sich die Anzeichen einer Dehydration manifestieren.Einige Menschen überwachen ihre Flüssigkeitsniveaus, indem sie die Farbe ihres Urins beobachten.Wenn es nicht klar ist und dunkler ist, trinken sie mehr Wasser.Wenn sich eine Person durstig fühlt, kann die Dehydration bereits auftreten.

Viele Menschen versuchen, die Dehydration durch den ganzen Tag über Wasser zu verhindern und die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen, wenn sie stark trainieren, Zeit draußen in der Hitze verbringen oder an einem Leiden an einem LeidenKälte oder Grippe.Wasser wird weit verbreitet als flüssige Behandlung der Wahl, da viele andere Getränke wie Saft oder Erfrischungsgetränke normalerweise nicht den natürlichen Flüssigkeitsverlust wieder auffüllen können.Viele Gesundheitsexperten und Ärzte empfehlen, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag zu konsumieren.

Die meisten Körper sind unterschiedlich, da eine Person die individuelle Flüssigkeitsanforderungen haben, damit eine Person vollständig hydratisiert bleibt.Einer der Hauptschlüssel, um Dehydration und ihre Symptome zu vermeiden, besteht normalerweise darin, zu wissen und zu verstehen, wie sich der individuelle Körper anfühlt und funktioniert.Das Lernen, wie man die Anzeichen einer Dehydration überwacht, kann eine der einfachsten Möglichkeiten sein, weitere Komplikationen wie Hitzestroke oder sogar Tod zu verhindern.