Was sind die Symptome einer Vitamin -D -Überdosis?

Obwohl Vitamin D für einen gesunden Lebensstil unerlässlich ist, kann zu viel davon gesundheitliche Probleme verursachen.Magen -Darm -Probleme und hoher Blutdruck sind die Nebenwirkungen der übermäßigen Vitamin -D -Aufnahme bekannt.Zu den schwerwiegenderen Nebenwirkungen zählen Hyperkalzämie, Anfälle und Taubheit.

Vitamin D wird in vielerlei Hinsicht in den Körper eingeführt, aber normalerweise durch Hautbelastung mit ultraviolettem Licht aus Sonnenlicht.Nach der Exposition gegenüber direktem Sonnenlicht kann der Körper ein eigenes Vitamin D erzeugen, und etwa 30 Minuten täglicher Sonneneinstrahlung können für einen Erwachsenen eine ausreichende Menge an Vitamin D liefern.Vitamin D kann auch von einigen Lebensmitteln wie öligem Fisch und Pilzen sowie von Lebensmitteln bereitgestellt werden, die mit Vitamin D angereichert sind, einschließlich einiger Milch und Käse.Viele Menschen erhöhen ihre Vitamin -D -Aufnahme mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Cod -Leberöl -Tabletten oder Vitaminen.

Es ist äußerst schwierig, und einige Ärzte behaupten, dass es nahezu unmöglich ist, eine Vitamin -Dose -Form von Sonneneinstrahlung oder Ernährung zu erleben.Eine Überdosis tritt im Allgemeinen auf, wenn zu viele Nahrungsergänzungsmittel in Form von Vitaminen oder Leberöl der Ernährung zugesetzt werden.Die täglich empfohlene Dosis von Vitamin D beträgt 2.000 internationale Einheiten (IU) für Erwachsene, aber einige Ärzte deuten darauf hin, dass eine höhere Dosis von Vitamin D zu mehr gesundheitlichen Vorteilen führen kann.Obwohl die genaue Dosierung diskutiert wird, sind die meisten Fälle von Vitamin -D -Überdosis bei Personen aufgetreten, die täglich rund 40.000 IE einnehmen.

Eine Vitamin -D -Überdosierung führt wahrscheinlich zu Magen -Darm -Problemen wie Übelkeit, Erbrechen oder Verstopfung.Diejenigen, die an einer Überdosis leiden, können auch einen Appetitverlust erleben.Diese Probleme sind typischerweise die anfänglichen Indikatoren einer Überdosis.

Ein weiteres relativ häufiges Symptom einer Vitamin -D -Überdosierung ist hoher Blutdruck, auch als Bluthochdruck bekannt.Bluthochdruck ist mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden, und anhaltender Bluthochdruck kann auch Nierenversagen verursachen.Andere weniger häufige Nebenwirkungen von zu viel Vitamin D sind Anfälle, Blindheit, Taubheit und erhöhte Cholesterinspiegel.

Eine wichtige Nebenwirkung einer Vitamin-D-Überdosis ist eine Hyperkalzämie, die auftritt, wenn zu viel Vitamin D im Körper zu einer Überabsorption von Kalzium führt.Die Symptome einer Hyperkalzämie umfassen Dehydration, begleitet von übermäßigem Durst, Muskelschmerzen und Schwäche, Verstopfung, Übelkeit und Erbrechen.Bei unbehandeltem Grund kann eine Hyperkalzämie zu einem abnormalen Herzrhythmus, Nierensteinen oder sogar einem Nierenversagen führen.