Was kann einen plötzlichen Blutzuckerabfall verursachen?

Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die einen plötzlichen Blutzuckerabfall verursachen können, einschließlich des Essens der falschen Kombination von Lebensmitteln, zu anstrengendem Training, ohne genug zu essen, bestimmte pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einzunehmen und auf die falsche Art von Zucker und Kohlenhydraten zu essen.Diejenigen mit Typ -1 -Diabetes haben eher plötzliche Veränderungen des Blutzuckers, aber jeder kann unter einer gelegentlichen Episode leiden, es sei denn, es werden Schritte unternommen, um dies zu verhindern.Die meisten plötzlichen Tropfen des Blutzuckerspiegels in Nicht-Diabetikern beruhen auf unsachgemäße Ernährung und zu viel körperliche Aktivität.

Diejenigen mit Typ -1 -Diabetes oder Hypoglykämie sind für einen plötzlichen Blutzuckerabfall am stärksten gefährdet.Dies kann verursacht werden, indem die Nahrungsaufnahme nicht richtig überwacht und die falschen Lebensmittel für die richtige Blutzuckerkontrolle kombiniert werden.Zum Beispiel führt das Essen raffinierter Kohlenhydrate zu einem raschen Anstieg des Blutzuckers.Auf diese Spike folgt kurz darauf im Allgemeinen ein dramatischer Abfall des Glukosespiegels.Einige Studien haben gezeigt, dass die Kombination raffinierter Kohlenhydrate oder Süßigkeiten mit Protein auch niedrigen Blutzucker verschlimmern kann, da das zugesetzte Protein die Art und Weise beeinflusst, wie der Körper Glukose absorbiert und verarbeitet.

Übung kann auch einen plötzlichen Blutzuckerabfall verursachen, hauptsächlich, wenn sie auf leerem Magen durchgeführt werden.Wenn sich der Körper an eine anstrengende Aktivität ausübt, pumpt der Herz schneller und bewegt sich in kürzerer Zeit mehr Blut durch den Körper.Dieser erhöhte Blutfluss kann den Insulinspiegel verdünnen und beeinflussen, wie gut der Körper die Glukose in Lebensmitteln abbricht.Wenn vor dem Training nichts gegessen wurde, kann der Glukosespiegel noch weiter sinken, da der Körper überhaupt keinen Zucker gibt.

Einige Studien haben auch gezeigt, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel bei einigen Personen einen plötzlichen Blutzuckerabfall verursachen können.Zum Beispiel hat grüner Tee den Blutzucker in mehreren Tierstudien gesenkt.Es wird angenommen, dass dies geschieht, weil die im Tee enthaltenen Polyphenole die Effizienz von Insulin beeinflussen.Es erfordert mehrere Portionen pro Tag, um ein Problem mit den meisten Menschen zu verursachen, und grüner Tee sollte nicht unbedingt vermieden werden, da es viele gesundheitliche Vorteile bietet.Diejenigen mit Typ -1 -Diabetes sollten jedoch vor dem Trinken von grünem Tee einen medizinischen Fachmann konsultieren und nicht auf leeren Magen konsumiert werden.

In einigen Fällen kann ein plötzlicher Blutzuckerabfall bei Patienten mit Typ-2-Diabetes auftreten, die Insulin oder ein anderes Blutzuckermedikament einnehmen.Dies geschieht im Allgemeinen, wenn die Medikamente in höheren Dosierungen als empfohlen eingenommen werden oder wenn die Medikamente ohne ordnungsgemäße Nahrungsaufnahme eingenommen werden.Für alle Diabetiker ist es sehr wichtig, den Blutzuckerspiegel sorgfältig zu überwachen, um sicherzustellen, dass sie sowohl vor als auch nach den Mahlzeiten normal sind.