Was verursacht einen Vorsprung für Bandscheiben?

Eine Bandscheibe auf Bande tritt auf, wenn das Gehäuse die Gel-ähnliche Flüssigkeit zwischen Wirbeln und Mdash hält;bekannt als die Wirbelsäulenscheibe mdash;Rutschen und drückt gegen die Nerven der Wirbelsäule.Der Begriff Herniat -Disc -Vorsprung ist tatsächlich eine Fehlbezeichnung, da ein Vorsprung und eine Herniation zwei verschiedene Zustände sind.Ein Vorsprung tritt auf, wenn sich die Wirbelsscheibe nach außen wölbt, aber die Gel-ähnliche Flüssigkeit verlässt die Wirbelsäulenscheibe nicht.Mit anderen Worten, die Wirbelsäulenscheibe bricht nicht, was als Bandscheibe bezeichnet wird.Wenn Menschen einen Vorsprung auf Bandscheiben erwähnen, beziehen sie sich tatsächlich auf eine Disc -Vorsprung, nicht auf eine Herniation.

Das Konzept hinter dem Begriff Herniat Disc-Vorsprung bleibt gleich: Die Gel-ähnliche Flüssigkeit ist in einer Kapselung enthalten, und wenn sich diese Einkapselung nach außen wölbt, tritt ein Vorsprung auf.Wenn dieser Vorsprung zu einem Bruch führt, ist eine Bandscheibe aufgetreten.Diese Bedingungen werden durch die Wirbelsäulenkompression verursacht, die auftreten kann, wenn die Wirbelsäule ein direktes Trauma, eine unangenehme Verdrehungsbewegung oder einen allmählichen Abbau der Wirbelsäulenscheibe selbst erträgt.Eine Bandscheibe oder ein Bandscheibenvorrat mdash;einfach als Disc -Vorsprung bekannt und Mdash;Kann zu anderen Gesundheitsproblemen wie Ischias, Schmerzen im unteren Rücken, chronischen Kopfschmerzen und Beinschmerzen führen.

regelmäßiges schweres Heben kann zu einer Scheibe oder einem Vorsprung auf Bandscheibenfälle führen.Die konstante Kompression der Wirbelsäule kann die Wirbelsäulenscheibe übermäßig belasten, was zu einer Ausbuchtung oder einem Bruch führt.Athleten ertragen oft Bandscheiben auf Bandscheiben, da die regelmäßige Belastung auf die Wirbelsäule platziert ist, und regelmäßige Verdrehungsbewegungen können auch zur Wahrscheinlichkeit einer Bandscheibe oder des Vorsprunges führen.Verletzungen sind jedoch nicht nur auf Sportler beschränkt, da auch lange Sitzen oder Stehen auch zu einer Wirbelsäulenkompression führen können.Autounfälle oder Stürze können auch ein direktes Trauma verursachen, das zu einer Wirbelsäulenkompression führt.

Eine schlechte Haltung beim Sitzen auf einem Bürostuhl kann zu einer Bandscheibe mit Bandnern führen, insbesondere wenn die Person nicht regelmäßig trainiert.Wenn die Muskeln schwächen, können sie die Wirbelsäule nicht mehr so unterstützen, wie sie ausgelegt sind.Die Wirbelsäule komprimiert sich dann eher, insbesondere wenn der Bürostuhl keine angemessene Stütze der Lendenwirbelsäule sowie Hals- und Schulterstütze bietet.Eine regelmäßige Trainingsroutine, die die Kernmuskeln des Körpers mdash stärkt;Das heißt, die unteren Rückenmuskeln, die Bauchmuskeln sowie die Hüft- und Leistenmuskeln Mdash;Kann helfen, eine Bandscheibe oder einen Vorsprung in der Zukunft zu verhindern.Regelmäßige Dehnung kann auch dazu beitragen, die Muskeln der Wirbelsäule gesund und limber zu halten, was wiederum die Wirbelsäulenkompression verhindert.