Was verursacht einen steifen Rücken?

Ein steifer Rücken kann durch Überbeanspruchung der Muskeln im Rücken, ein Mangel an Konditionierung der Kernmuskeln verursacht werden, die die Wirbelsäule, Arthritis, Trauma-induzierte Verletzungen und viele andere Erkrankungen unterstützen, die die Funktion des Rückens beeinflussen können.Eine schlechte Haltung kann ebenfalls einen steifen Rücken verursachen, und Menschen, die den ganzen Tag bei der Arbeit an Schreibtischen sitzen, sind sehr anfällig für steife Rückenschmerzen und Beschwerden.Die Verwendung eines ergonomischen Stuhls und die Verbesserung der Haltung kann häufig dazu beitragen, die Schmerzen im Rücken zu lindern und sogar Schmerzen in anderen Körperteilen zu lindern.

Eine häufige Ursache für einen steifen Rücken ist Arthritis, die auftritt, wenn Bänder und Knorpel in einem Gelenk zu abgenutzt sind, was zu Entzündungen und überschüssiger Bewegung im Gelenk führt.Arthritis kann in jedem Gelenk im Körper auftreten, obwohl sie besonders in den Knien, Hüften und Rücken häufig vorkommt.Es gibt keine Heilung für Arthritis, daher werden für Arthritis -Betroffene Schmerzbehandlungstechniken verwendet.Zu diesen Techniken gehören möglicherweise entzündungshemmende Medikamente, regelmäßiges Dehnen, regelmäßiges Training und das Auftragen von Eis oder Wärme auf den betroffenen Bereich.Wenn eine Arthritis -Betroffene regelmäßig einen steifen Rücken erlebt, sollte er oder sie sicher sein, aus der Sitzposition aufzustehen und sich regelmäßig zu bewegen, um die Gelenkbewegung ordnungsgemäß funktionieren zu lassen.

Eine Bandscheibe in der Wirbelsäule kann auch zu einem steifen Rücken führen, insbesondere wenn dieser Herniation zu anderen Erkrankungen wie Ischias führt.Eine Bandscheibe tritt auf, wenn sich eine Wirbelsäulenscheibe zwischen zwei Wirbeln befindet, wodurch sich die Nerven, die die Wirbelsäule umgeben, Druck ausübt.Dies kann zu Nervenschmerzen im gesamten Bereich des Körpers führen, der von diesem Nerv gewartet wird, und es kann die Art und Weise beeinflussen, wie sich die Wirbelsäule bei täglichen Bewegungen bewegt.Veränderte Bewegungen der Wirbelsäule können zu Muskel -Enge oder Schmerzen führen, was wiederum zu einem steifen Rücken führen kann.

Überbeanspruchung der Muskeln des Rückens kann ebenfalls zu Schmerzen und Steifheit führen.Wenn die Muskeln müde, neigen sie dazu, sich zu verschärfen, was zu Beschwerden führen kann.Es ist auch wahrscheinlicher, dass enge Muskeln verletzt werden, da sie reißen können, was zu einer Muskelbelastung oder einem Bruch führt.Muskelstämme können zu einem steifen Rücken führen und erfordern ausreichend Pause und Sahnehäubchen, um richtig zu heilen.Diese Erholungsphase kann je nach Schwere der Muskelbelastung einige Tage oder einige Wochen dauern.