Was verursacht Rückenschmerzen bei Schwangerschaft?

Rückenschmerzen sind ein häufiges Symptom, das etwa 80% der Frauen während der Schwangerschaft erleben.Es gibt viele Ursachen dafür, warum Frauen bei der Schwangerschaft Schmerzen im unteren Rückenschmerzen haben und die vergrößerte Gebärmutter enthalten, die Retro-Abdominalstrukturen, Kompression von Blutgefäßen, erhöhte Gewichtsbelastung auf den Wirbeln und Rückenmuskeln sowie hormonelle Veränderungen komprimiert.Frauen, die während der Schwangerschaft Rückenschmerzen haben, sollten daher erschwerende Aktivitäten vermeiden.Diese Art von Rückenschmerzen löst normalerweise innerhalb von 6 Monaten nach Abgabe auf.

Die Erfahrung mit Schmerzen im unteren Rückenlehne bei Schwangerschaft kann auf unterschiedliche Ursachen zurückgeführt werden.Eine solche Ursache sind peripartale Beckenschmerzen, die zu Beginn der Schwangerschaft oder 3 Wochen vor der Entbindung beginnen können.Die häufigsten Stellen von peripartalen Beckenschmerzen sind die Scham- und Leistengebiete, kann aber auch posterior in den Iliosakrischen Gelenken und Kokcyx auftreten.

Eine weitere Ursache für Rückenschmerzen bei Schwanger.Während sich die Gebärmutter ausdehnt, verschiebt sich die Schwerkraft des Schwangerschaftsfrau und schwächt die Bauchmuskeln.Dies führt zu einer Veränderung der Haltung namens Lumbal Lordose, was bedeutet, dass der Lendenbereich geschwächt wird.Die Zunahme der Krümmung belastet die Rückenmuskulatur, was zu Lendenschmerzen führt, die auf der Taillenebene auftritt und auf die Beine ausstrahlen kann.Wenn sich die Verschiebung der Haltung zu einer Kompression eines Nervs führt, kann auch Rückenschmerzen entstehen.Das zusätzliche Gewicht führt zu mehr Belastung der Muskeln und der Gelenke des Rückens.Dies ist der Grund, warum Rückenschmerzen nach längeren Perioden ohne Rückenunterstützung oder am Ende des Tages schlechter zu sein scheinen.Diese Lockerung führt zu einem Gefühl von Instabilität und Schmerzsymptomen mit niedrigem Rücken.Die Schmerzsymptome können beim Gehen, Rollen, Bücken, Heben und Sitzen längerer Zeiträume stärker sein.

Mehrere Maßnahmen können die Symptome von Rückenschmerzen bei der Schwangerschaft verhindern oder erleichtern.Dazu gehören die Beobachtung der richtigen Körperhaltung, das Sitzen und das Stehen mit Sorgfalt und das richtige Heben.Beim Gehen ist es am besten, Schuhe mit niedrigem Abschnitt mit ordnungsgemäßem Bogenunterstützung zu tragen.

Mit einem Mutterschaftsbelt oder einer Mutterschaftshose mit einem unterstützenden Bund kann helfen.Wenn Sie durch regelmäßige Bewegung fit bleiben, können Sie die Rücken- und Bauchmuskeln stärken.Das Schlafen auf der Seite verringert die Belastung des Rückens.Die Anwendung von warmen oder kalten Packungen oder der Rückenmassage kann auch dazu beitragen, die mit der Schwangerschaft verbundenen Rückenschmerzen zu lindern.