Was verursacht Knochenverlust?

Knochenverlust, bei dem es sich um eine Erkrankung handelt, bei der der Knochen schneller vom Körper resorbiert wird als er erzeugt wird, kann das Ergebnis einer Reihe von Faktoren sein, darunter Lebensstilentscheidungen, Medikamente, Ernährung und Alter.Es ist weit verbreitet, dass der Knochenverlust nach dem 30. Lebensjahr um etwas oder leicht auftritt. Dies liegt daran, dass die meisten Menschen ungefähr zu dieser Zeit die Spitzendichte erreichen, wonach der Knochenverlust auftritt.Obwohl ein gewisses Maß an Knochenverlust bei Menschen aufgrund des Alterns häufig vorkommt, ist es wichtig, den Knochenverlust auf ein Minimum zu halten, um Osteoporose und spröde Knochen zu vermeiden.Es kann vermieden werden, indem einige Schritte unternommen werden, um gesund zu bleiben, und in einigen Fällen auch Medikamente einnehmen.

Nicht alle Faktoren, die die Knochendichte beeinflussen, sind vermeidbar.Zum Beispiel ist es unmöglich, den Körper vom Alter zu verhindern.Einige Menschen können auch nicht vermeiden, bestimmte Medikamente einzunehmen, die zu einer Verringerung der Knochendichte führen können.Es gibt jedoch eine Reihe von Faktoren, die sich auf die Knochendichte auswirken, die innerhalb einer Kontrolle liegen.Diät ist ein gutes Beispiel dafür.Menschen können den Knochenverlust verhindern, indem sie sicherstellen, dass sie in ihrer Ernährung viel Kalzium erhalten.Darüber hinaus können Kalziumpräparate oder Vitamine mit reichlich Kalzium verwendet werden, um eine Diät abzurunden, die im Allgemeinen möglicherweise nicht genügend Kalzium umfasst.

Bewegung und Rauchen sind auch Faktoren, die innerhalb einer Kontrolle liegen.Menschen, die rauchen und Menschen, die nicht genug Bewegung bekommen, sind einem Risiko einer verminderten Knochendichte ausgesetzt.Um Knochenverlust zu vermeiden, ist es daher wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören und regelmäßig zu trainieren.Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie eine Übungsroutine beginnen, und fragen Sie auch, wie viel Bewegung und welche Arten von Bewegung für die persönliche Fitnessniveau am besten geeignet sind.

Um ein Knochenverlustniveau zu bewerten, kann ein Knochendichtestest durchgeführt werden.Nach diesem Test kann eine Person die Ergebnisse mit einem Arzt überprüfen und sich für eine Vorgehensweise entscheiden, die ihr hilft, ihre Knochen so gesund wie möglich zu halten und einen weiteren Knochenverlust zu vermeiden.Obwohl viele Menschen der Meinung sind, dass Knochenverlust ein Problem ist, das hauptsächlich von Frauen konfrontiert ist, ist es auch wichtig, dass Männer ihre Knochendichte überwachen, insbesondere nach dem 65. Lebensjahr. Obwohl Männer nicht durch die Wechseljahre gehen, ist dies eine Zeit, in der Frauen konfrontiert sindIn der Regel die am meisten Knochensache zu verlieren, kann sie in ihren späteren Jahren die Knochendichte verlieren.