Was verursacht am Morgen hoher Blutzucker?

Mit hohem Blutzucker am Morgen ist nicht nur eine Erkrankung, die die Diabetiker betrifft, sondern tritt bei den meisten Individuen aufgrund bestimmter Hormone normalerweise auf.Diese Hormone spielen eine entscheidende Rolle für den Körper dabei, sich energetisiert zu fühlen, was dann zu steigenden Blutzuckerspiegeln beiträgt.Das Essen eines kohlenhydratreichen Frühstücks ist ein weiterer wichtiger Faktor, der morgens zu hohem Blutzucker beiträgt, da Kohlenhydrate die Makronährstoffe sind, die schnell in den Blutzucker aufbrechen, der für Energie verwendet werden soll.Genug Ruhe zu bekommen, eine gute Ernährung aufrechtzuerhalten und trainieren, sind alles Faktoren, die die Symptome von hohem Blutzucker am Morgen lindern können, obwohl sie möglicherweise nicht die einzigen Behandlungen für Menschen sind, die an Diabetes leiden.

in den paar Stunden zuvorDer Körper wacht am Morgen auf und setzt drei kritische Hormone frei, um Energie und Wachheit hervorzubringen.Diese Hormone, Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin genannt, sind wesentliche Hormone, die das sympathische Nervensystem stimulieren und die Kampf- oder Flugreaktion unterstützen.Wenn diese Hormone im Körper steigen, steigt der Blutzucker häufig als Reaktion auf und sekretiert Insulin, um diesen Blutzucker in die Zellen für den Energieverbrauch im Laufe des Tages zu bringen.Dies kann für Personen mit Diabetes eine Herausforderung sein, da ihr Insulin gegen sie arbeitet und verhindert, dass diese Energie in die Zellen aufgenommen wird.Müdigkeit kann auftreten, da die Zellen nicht die benötigte Energie erhalten.Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein Frühstück mit hohen Kohlenhydraten, insbesondere solchen, die raffinierte Kohlenhydrate wie die meisten Getreide und Zucker enthalten, am Morgen ebenfalls zu hohem Blutzucker beitragen.Dies liegt an der Tatsache, dass Kohlenhydrate, die nicht Ballaststoffe enthalten, schnell in Glukose zusammenbrechen und den Blutzuckerspiegel sowie Insulin erhöhen.

Die Behandlung von hohem Blutzucker morgens kann so einfach sein wie das Vermeiden von Lebensmitteln in raffinierten Kohlenhydraten, wie sie den ganzen Tag oder zumindest früh am Morgen in Getreideprodukten und Zucker enthalten sind.Ein hohes Frühstück protein kann bei den meisten Personen den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Es kann jedoch eine weitere Behandlung für diejenigen, die an Diabetes leiden, erforderlich sein.Ein gutes Trainingsprogramm trägt auch dazu bei, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren und in eine gesündere Reichweite zu bringen.Eine ausreichende Pause in der Nacht und die Linderung von Stress während des Tages kann auch dazu beitragen, hohen Blutzuckerspiegel zu senken.