Was verursacht Wasserretention?

Wasserretention oder Ödem hat zahlreiche Ursachen.Manchmal sind dies milde Krankheiten oder Bedingungen, aber manchmal kann die Wasserretention schwerwiegende Krankheiten hindeuten.Die Wasserretention kann als geschwollene Knöchel, Füße, Handgelenke und Arme ausgedrückt werden oder sich als Aszites manifestiert, was die grobe Akkumulation von Flüssigkeiten im Bauch ist.Da die Wasserretention für schwere Krankheiten symptomatisch sein kann, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache zu finden.

Eine der häufigsten Ursachen für die Wasserretention kann am einfachsten angegangen werden.Zu viel Salz in der Ernährung kann auch gelegentlich kurze Episoden der Wasserretention verursachen.Dies kann durch die Senkung des Natriumgehalts in Ihrer Ernährung behandelt werden.Sie sollten Natrium nicht vollständig reduzieren, aber die Natriumaufnahme in kleinen Mengen durch Vermeiden verarbeiteter Lebensmittel ist oft sehr hilfreich.Salz ist ein natürlicher Weg, um dem Körper zu helfen, Wasser zu erhalten, das es speichern und später verwenden kann.Es ist also ein wichtiges Element in der Ernährung, sollte aber nicht überbeansprucht werden.Ein schwerer Sonnenbrand kann zu Wasserretention und Blasenbildung führen.Es ist sinnvoll, die Haut auf jeden Fall vor Sonnenbrand zu schützen, da Sonnenschäden an der Haut mit höheren Hautkrebsraten verbunden sind.Verbrennungen jeglicher Art, sei es aus der Sonne oder anderen Quellen zu einer Wasserretention, weil der Körper mit hoher Geschwindigkeit Giftstoffe absättigt.Dies überlastet die Nieren, wodurch der Körper Wasser in anderen Bereichen des Körpers aufbewahrt.Insbesondere Verbrennungen des 2. und 3. Grades können ein wenig Wasserretention erzeugen, und wenn diese Verbrennungen umfangreich sind, können sie schweres Ödem verursachen.

Eine schlechte Ernährung oder Unfähigkeit, Nährstoffe zu absorbieren, können Wasserretention erzeugen.Zu wenig Eiweiß im Blut und eines der Hauptproteine im Blutplasma ist ein weiterer kausaler Faktor.Normalerweise deutet ein reduziertes Eiweiß auf eine unzureichende Aufnahme von Protein oder kann auf Nierenerkrankungen hinweisen.Beide können zu schlecht arbeitenden Nieren und einer höheren Wasserretention führen.

Jede Krankheit der Nieren, Leber oder Herz wird teilweise durch Wasserretention ausgedrückt.Bestimmte Medikamente können auch den Zustand verursachen.Dazu gehören: Steroide, einige Blutdruckmedikamente, Östrogen, entzündungshemmende Arzneimittel wie Ibuprofen und Medikamente für Diabetes, die Thiazolidination genannt werden.

Eine weitere häufige Ursache ist die Schwangerschaft, insbesondere während des dritten Trimesters.Ein hoher Hormonspiegel kurz vor einer Gebietszeit kann zu geringfügigem Schwellungen führen, und viele Frauen kämpfen beim Vor-Menstruations-Syndrom (PMS) gegen Wasserretention.Obwohl Medikamente wie Ibuprofen dazu beitragen können, die Krämpfe zu verringern, können sie auch die Wasserretention verschlimmern.

Wenn die Ursache der Wasserretention gutartig ist, können einige Dinge unter dem Anraten des Arztes dazu beitragen, den Zustand zu verringern.Reduzieren Sie die Nahrungsaufnahme von Salz oder Natrium.Versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben und aktiv zu bleiben.Das Erhöhen der Gliedmaßen über dem Herzensniveau kann einen Teil der durch Wasserretention verursachten Schwellung verringern.Wenn Sie sich ausruhen, halten Sie Ihre Füße erhöht oder stellen Sie sicher, dass Ihre Hände über Ihrem Herzen liegen, indem Sie ein paar Kissen um Sie herum legen.Die Beratung mit Ihrem Arzt kann Sie zu anderen Methoden zur Reduzierung der Wasserretention und zur Behandlung von zugrunde liegenden Ursachen führen.