Was verursacht eine Gewichtszunahme während einer Zeit?

Der Grund für die Gewichtszunahme während eines Zeitraums ist wahrscheinlich sowohl mit Wasserretention als auch mit abnormalem Nahrungsfragen verbunden.Nicht alle Frauen haben diese Probleme vor und während der Menstruation, aber die Mehrheit der Frauen ist es wahrscheinlich.Wasserretention und Nahrungsfreude beginnen in der Regel etwa eine Woche vor Eintritt einer Frauenzeit.Obwohl sich viele Frauen über die Gewichtszahlen in ihrer Perioden infolge dieser Dinge beschweren, nehmen sie höchstwahrscheinlich nicht mehr als 2,27 kg vor und während ihrer Menstruationszyklen zu.Dieses Gewicht neigt dazu, sich schnell abzulassen, sobald eine Frauenzeit vorbei ist.In einigen Fällen hört die Wasserretention bei Beginn der Zeit nach rechts, aber für einige Frauen ist es bis zum Ende ihrer Perioden weiterhin ein Problem.Die Wasserretention neigt dazu, dass sich viele Frauen in der Zeit ihrer monatlichen Zyklen aufgebläht und unangenehm fühlen, und es gibt bestimmte Dinge, die es noch schlimmer machen können.Die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe empfehlen, sich vor und während der Menstruation von salzigen Lebensmitteln fernzuhalten, da der Körper dazu führt, dass der Körper mehr Wasser hält.Der Verzehr von überschüssigen Mengen an Koffein und Alkohol kann auch die Wasserretention verschlimmern.

Nahrungsmittel Heißhunger sind ein weiterer Faktor, der während eines Zeitraums zur Gewichtszunahme beitragen könnte.Es gibt viele Frauen, die behaupten, kurz vor und in ihrer Periode Heißhunger nach übermäßig süßen, salzigen und fettreichen Lebensmitteln zu haben.Frauen, die diesen Verlangen nachgeben, können ein geringes Gewicht feststellen, das infolgedessen zugenommen hat.Einige Beweise haben gezeigt, dass ein Stoffwechsel der Frau um die Zeit der Menstruation um bis zu 5 bis 10%beschleunigt werden könnte.Dieser geringe Anstieg des Stoffwechsels kann, falls er auftritt, dazu beitragen, überschüssiges Gewicht auszugleichen, das durch das Nachdenken an Heißhunger für kalorienförmige Lebensmittel nachgibt.

Die Gewichtszunahme während einer Zeit ist fast nie etwas, das zu einem langfristigen Problem wird.Die Mehrheit der Frauen, die zum Zeitpunkt der Menstruation ein wenig an Gewicht zunehmen, wird es wahrscheinlich verlieren, wenn ihre Perioden vorbei sind.Die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe raten Frauen, die während ihrer Periode unter übermäßiger Wasserretention oder Heißhunger an Nahrungsmitteln leiden, um ihr Bestes zu tun, um sich gesund zu ernähren und diese Symptome auszugleichen.Es gibt auch einige rezeptfreie PMS-Medikamente, die bei der Verwaltung von Menstruationsproblemen sehr gut helfen könnten.