Welche Faktoren beeinflussen die Samenproduktion?

Die Samenproduktion ist ein natürliches und Schlüsselelement des männlichen Fortpflanzungssystems, aber es gibt Dinge, die sich beeinflussen können.Einige Männer leiden unter Gesundheitszuständen, die zu niedrigen Samenniveaus führen, während die Auswahl des Lebensstils auch bestimmen kann, ob die Samenproduktion normal oder niedrig ist.Ein Mann, der einer gesunden Ernährung folgt, hat beispielsweise mit größerer Wahrscheinlichkeit einen normalen Samenspiegel als jemand, der Drogen-, Alkohol- und Tabakprodukte nimmt.Andere Lebensstilentscheidungen können auch einen Unterschied in der Samenproduktion bewirken.

sexuell übertragbare Krankheiten gehören zu den Gesundheitszuständen, die sowohl Samenniveaus als auch Spermienqualität beeinflussen.Jede Art von Verletzungen oder Schäden am männlichen Fortpflanzungssystem kann auch beide beeinflussen.Das Alter spielt auch eine Rolle darin, wie viel Samen ein Mann produziert, wobei die Werte als Mann leicht sinken.

Männer, die mehr Sperma produzieren möchten, aber Alkohol trinken, wird häufig empfohlen, ihren Verbrauch zu verringern oder ihn aus ihrer Ernährung zu beseitigen, da dies dazu neigt, die Samenproduktion zu verringern.Das Rauchen von Zigaretten kann den gleichen Effekt haben, daher sollten Männer, die sich Sorgen um ihre Samenmenge machen, diese Gewohnheit beenden.Freizeitmedikamente, insbesondere Steroide, neigen auch dazu, die Produktionsniveaus von Samen zu verringern und sollten vermieden werden.Sogar einige verschreibungspflichtige Medikamente können diesen Effekt haben, daher sollten sie nur bei Bedarf eingenommen werden.Andere Auswahlmöglichkeiten für Lebensstil, einschließlich des Tragens geräumiger Unterwäsche und der Vermeidung von Whirlpools und Saunen, können auch dazu beitragen, niedrige Werte zu steigern.

Sobald Männer die Toxine aus ihrem Leben beseitigen, werden sie ermutigt, bestimmte Vitamine zu erhöhen, um das Sperma zu steigern.Zum Beispiel werden Zinkpräparate gefördert, da dieser Nährstoff die Samenproduktion erhöhen kann und gleichzeitig die Spermienmotilität verbessert.Es ist bekannt, dass Aminosäuren dasselbe tun, weshalb Nahrungsergänzungsmittel, die L-Lysin, L-Carnitin und L-Arginin enthalten, häufig empfohlen werden.Es ist oft möglich, eine einzelne Pille zu finden, die mehrere dieser Vitamine enthält, da verschiedene Ergänzungsmittel für Männer vermarktet werdenGesundheit.Beispielsweise wird in der Regel eine der besten Möglichkeiten zur Steigerung der Samenproduktion angesehen, da es viel Wasser im Sperma gibt.Es wird normalerweise empfohlen, dass Männer acht oder mehr Gläser Wasser trinken, insbesondere an Tagen, an denen sie trainieren.Regelmäßige Bewegung ist eine weitere Möglichkeit, mehr Sperma zu machen, während sie im Allgemeinen gesund bleiben, solange das verlorene Wasser schnell ersetzt wird.Schließlich haben Männer, die in der Nähe des idealen Gewichts für ihre Größe bleiben, in der Regel eine gute Samenproduktion, während übergewichtige Männer möglicherweise die Produktion fallen.