Was ist eine Leistenbelastung?

Eine -Die Verletzung tritt auf, wenn die Adduktormuskeln im oberen, der innere Oberschenkel übermäßig gedehnt oder zerrissen sind.Personen mit leichten Stämmen erleben oft Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen, während Menschen mit schwereren Verletzungen intensive Schmerzen, Muskelsteifheit und Unfähigkeit, sich zu bewegen, unter starken Schmerzen leiden.Ärzte empfehlen normalerweise, dass Leistenstämme mit Ruhe, Eis, Hitze, Dehnungsübungen und Schmerzmittel behandelt werden.

Eine Reihe von Aktionen und Aktivitäten kann zu einer Leistengeschäfte führen.Adduktormuskeln werden angespannt, weil sie sich wiederholt über einen oder mehrere Tage dehnt und belastet.Eine Leistenbelastung kann auch aus einem einzigen Vorfall entstehen, in dem die Muskeln über ihren bequemen Bewegungsbereich hinausgehen.Einige Personen erleben Stämme, wenn sie mit einem schweren oder sich schnell bewegenden Objekt wie einem Baseball im Oberschenkel getroffen werden.

Die Symptome einer Leistengedicht können von mäßiger Schwellung und Schmerzen bis hin zu schweren, schwächenden Schmerzen reichen.Ein Individuum mit einer milden Belastung, bei der die Adduktor -Muskelfaser gedehnt, aber nicht zerrissen sind, erfährt oft Blutergüsse, lokale Schwellungen und leichte Beschwerden.Leichte Stämme begrenzen normalerweise nicht die Fähigkeit der Person, regelmäßig Aktivitäten zu betreiben.Eine mittelschwere Leistenbelastung, bei der Muskelfasern zu reißen beginnen, führt zu Zärtlichkeit, Entzündung, Schwellung und Schmerzen beim Gehen oder Sport.Eine Person, die starke Zerreißen von Muskelfasern erlebtErholen Sie sich in nur zwei bis drei Wochen.Die effektivsten Hausmittel für eine Belastung sind Ruhe und leichte Dehnung, bevor Sie versuchen, herumzulaufen.Wenn Sie sich zwischen Hitze und Eisbeutel abwechseln, das verletzte Bein erhöhen und ein Kompressionsverband tragen, können Sie die Schwellung verkürzen und die Erholungszeit beschleunigen.Schwerere Verletzungen erfordern möglicherweise eine Reise in das Büro der Ärzte, wo ein Arzt den Stamm untersuchen, entzündungshemmende und Schmerzmittel verschreiben und möglicherweise eine Physiotherapie zur Stärkung der beschädigten Muskeln empfehlen kann.Die Erholung von einer schweren Leistengedicht kann bis zu drei Monate dauern, und die Wahrscheinlichkeit wiederkehrender Verletzungen ist hoch.Einzelpersonen können Dehnungsübungen durchführen, bevor sie sich auf körperliche Aktivität einlassen, um ihre Muskeln aufzuwärmen.Die Stärkung der Übungen, einschließlich Gewichtheber und Sprints, tragen dazu bei, die Wahrscheinlichkeit von zerrissenen Muskeln erheblich zu verringern.