Was ist ein Menstruationszyklus -Diagramm?

Ein Menstruationszyklus -Diagramm ist ein Werkzeug zum Verfolgen des Menstruationszyklus.Ein typisches Diagramm hat Platz, um Elemente wie die Basalkörpertemperatur, das Auftreten des Geschlechtsverkehrs, die Qualität der Gebärmutterhalsflüssigkeit sowie die Textur und Position des Gebärmutterhalses aufzuzeichnen.Einige Diagramme können auch Statistiken wie Vaginalempfindungen, Eisprung und Schwangerschaftstestergebnisse sowie andere Faktoren umfassen, die den Menstruationszyklus wie Alkoholkonsum, Schlaf und Stress oder Krankheit beeinflussen.Wenn diese Daten jeden Tag aufgezeichnet werden, kann sie ein Bild erstellen, aus dem eine Frau messen kann, wenn sie fruchtbar ist und wenn sie ihre Periode bekommt.Diese Diagramme können auch einer Frau helfen, zu wissen, ob ihre Perioden normal und regelmäßig sind.

Experten betrachten die Basalkörpertemperatur oder die Körpertemperatur unmittelbar nach dem Aufwachen aus mindestens drei Stunden im Schallschlaf als einer der aussagekräftigsten Datenpunkte in einem Menstruationszyklus -Diagramm.Zu Beginn eines Menstruationszyklus der Frau, wenn sie ihre Periode bekommt, ist ihre Temperatur im Allgemeinen niedrig.Wenn sie ovuliert, wird ihre Temperatur aufgrund der Zunahme von Progesteron in ihrem System wahrscheinlich hoch sein und bleiben hoch, bis sie erneut mit der Menstruation beginnt.Indem sie ihre Basalkörpertemperatur im Laufe von mehreren Monaten zeichnen, kann eine Frau an welchem Tag ihres Zyklus sie historisch ovuliert haben, und diese Informationen verwenden, um vorherzusagen, wann sie erneut ovulieren wird.Wenn ihre Temperatur länger als 18 Tage nach dem Eisprung hoch bleibt, kann sie möglicherweise auch feststellen, dass SHES schwanger ist.

Während andere Daten einfach in Säulen auf einem typischen Menstruationszyklus -Diagramm festgestellt werden, wird die Basalkörpertemperatur üblicherweise draphiert.Jeder Tagen ist mit dem nächsten Temperaturpunkt angeschlossen, was dazu beiträgt, die beiden Phasen des Menstruationszyklus klar zu veranschaulichen.Indem sie die letzten sechs Tage vor dem Eisprung zählen und die Temperatur mit einem Zehntel eines Grades über der höchsten Temperatur während dieser Zeit markieren, kann eine Frau erkennen, wo sie ihre Decklinie und Mdash zeichnen kann.Eine gerade Linie, die den gesamten Datenmonat abdeckt.Obwohl eine Frauentemperatur in jeder Phase schwanken kann, zeigt ein normales Diagramm normalerweise einen Satz niedriger TemperaturGebärmutterhalsflüssigkeit ist ein weiterer Datenpunkt -Experten für das Verständnis des Menstruationszyklus.Vor dem Eisprung kann die Gebärmutterhalsflüssigkeit cremig und weiß oder dünn sein.Wenn sich der Eisprung nähert, produzieren die meisten Frauen eine rutschige, klare, gelähnliche Flüssigkeit, die allgemein als Eiweißschleim bezeichnet wird und ein ideales Medium für Spermien ist.Auf dem Höhepunkt der Fruchtbarkeit sagen Experten, dass diese Flüssigkeit dehnbar genug sein sollte, um sie in einer Reihe von mehreren Zentimetern zwischen Zeigefinger und Daumen zu verbreiten.Nach dem Eisprung kann die Gebärmutterhalsflüssigkeit klebrig und schnell austrocknen, da es nicht mehr benötigt wird, um Spermien zum Ei zu leiten.In Kombination mit den Informationen, die aus der Diagramm ihrer Temperatur entnommen wurden, kann eine Frau die Qualität ihres zervikalen Schleims verwenden, um genau dort zu beurteilen, wo sie in ihrem Menstruationszyklus ist.

Ob eine Frau versucht, schwanger zu werden oder nicht, und eine Menstruationszyklus -Tabelle kann kannLeuchten Sie den natürlichen Rhythmen des Körperes auf den Körper.Zu wissen, wann sie fruchtbar ist, wenn es unwahrscheinlich ist, dass sie schwanger wird und wenn sie ihre Periode bekommt, kann ihr helfen, voraus zu planen.Das Teilen ihres Diagramms mit ihrem Arzt kann ihr auch helfen, Probleme zu identifizieren, die sich auf ihre Gesundheit oder ihre Fähigkeit auswirken können.