Was ist eine gezogene Achselhüne?

Eine gezogene Kniesehne tritt auf, wenn eine oder mehrere der drei Muskeln auf der Rückseite des Oberschenkels zu stark gestreckt sind oder Tränen in ihren Muskelfasern oder -geweben entwickeln.Ziehte Kniesehnen, auch als Oberschenkelstämme bezeichnet, können im Schweregrad variieren und werden normalerweise in drei Klassen eingeteilt, abhängig von der Menge an Schäden an der Fläche.Die Stämme der ersten Klasse haben kleine Tränen in der Muskelgruppe, die sich von der Überdehnung ergeben.Grad zwei und drei sind akuter und beinhalten bis zu einem Gesamtbruch signifikante bis schwere Schäden.Sie erstrecken sich vom unteren Gesäß bis zur Rückseite des Knies.Die Primärfunktionen der Oberschenkel sind, das Knie zu beugen und den Oberschenkel nach hinten zu bewegen.

Die Kniesehne werden beim Laufen und Springen viel verwendet, sodass eine Oberschenkelverletzung bei den Sportlern häufig vorkommt.Plötzliche explosive Bewegungen sind die häufigste Ursache für Tränen in den Muskeln, die zu Kniesehnenstämmen oder gezogenen Muskeln führen.Die Symptome der Oberschenkelverletzungen umfassen Schwellungen, Blutergüsse, Schmerzen und Krämpfe.Im Moment, im Moment der Verletzung, ist im Muskel ein Schnappschuss zu spüren.oder Müdigkeit.Oberschenkelverletzungen treten am häufigsten auf, wenn der Muskel verlängert wird.Es ist seltener, dass eine Oberschenkelverletzung auftritt, wenn sich der Muskeln zusammenzieht oder aus einem Schlag.

Die Behandlung für eine gezogene Kniesehne umfasst normalerweise die Vereisung des betroffenen Bereichs und die Komprimierung des Oberschenkels, indem er ihn mit Sportband, Bandagen oder Kompressionssportrendern einpackt.Sobald die Muskelschmerzen auf ein überschaubares Niveau nachlassen, sollte der Athlet anfangen, die Muskeln zu dehnen und sie durch das nicht schmerzhafte Bewegungsbereich zu bewegen, um den Aufbau von Narbengewebe zu verringern und die Schwellung zu verringern.Die Rehabilitation des Muskels bedeutet nicht, dass es zu früh zur Aktivität zurückkehrt.Der Muskel muss nach und nach gestärkt werden, um das Risiko einer Wiederverletzung oder eines dauerhaften Schadens zu verringern.

Obwohl es unmöglich ist, eine Oberschenkelverletzung vollständig zu verhindern, Teilnehmer an wettbewerbsfähigen Sportarten, die abrupte Bewegungen erfordern, wie Leichtathletik, Fußball oder Tennis,Muss gut konditionierte Beine haben, um die Muskelbelastung zu verhindern.Dies beinhaltet Krafttraining sowohl für die Kniesehnen als auch für die Vorderseite des Oberschenkels oder Quadrizeps für Muskelbalance, was dazu beiträgt, das Risiko einer gezogenen Kniesehne zu verringern.Außerdem sollte das Dehnen und Aufwärmen vor körperlichen Aktivitäten durchgeführt werden, um die Flexibilität zu erhöhen und die Verletzungswahrscheinlichkeit zu verringern.