Was ist eine sich wiederholende Belastungsverletzung?

Eine sich wiederholende Belastungsverletzung tritt auf, wenn eine Person denselben Teil seines Körpers verwendet, um immer wieder eine Aufgabe auszuführen.Das Karpal -Tunnel -Syndrom wird häufig bei der Berücksichtigung repetitiver Dehnungsverletzungen angenommen.Jemand kann auch seinen Hals oder Rücken verletzen, indem er wiederholt falsch sitzt oder seine Augen belastet, indem er den ganzen Tag über einen Monitor starrt oder Kleingedruckte liest.Wiederholte Belastungsverletzungen können die Nerven, Muskeln oder Sehnen schädigen.Eine längere Verletzung kann dazu führen, dass eine Person die Kontrolle über Teile seines Körpers verliert.

Obwohl die Verwendung einer Computermaus oder Tastatur häufig als Hauptschuldige bei einer sich wiederholenden Dehnungsverletzung angesehen wird, kann jede unangenehme oder wiederholte Bewegung zu einer Verletzung führen.Zum Beispiel sind Brotbäcker ein Risiko für das Karpal -Tunnel -Syndrom durch regelmäßiges Kneten Brotteig ausgesetzt.Ein Pianist oder Gitarrist kann eine sich wiederholende Belastungsverletzung erleben, die wiederholt über die Gitarrenschnüre schlägt oder die Klavierschlüssel drückt.Frauen entwickeln häufiger als Männer bestimmte sich wiederholende Dehnungsverletzungen, einschließlich Karpaltunnelsyndrom.Einige Leute stellen möglicherweise fest, dass sie Clumsier geworden sind, die Dinge leichter fallen lassen oder einfach nicht gut auf Objekte im Griff bekommen können.Eine Art von sich wiederholender Dehnungsverletzung, Triggerfinger, veranlasst eine Person, die Finger verärgern und in einer gebogenen Position eingesperrt bleiben.

Wenn eine Stammverletzung ohne Behandlung voranschreiten kann, kann eine Person die Fähigkeit zu funktionieren, normal zu funktionieren.Abhängig davon, wie es sich auf seine Arbeitsfähigkeit auswirkt, muss er möglicherweise von seinem Job zurücktreten und möglicherweise Probleme haben, eine neue zu finden.Alltägliche Aktivitäten wie das Öffnen eines Glass oder das Drehen eines Knopfes können schwierig oder unmöglich sein.

Eine der besten Möglichkeiten, um jede Art von sich wiederholenden Dehnungsverletzungen zu behandeln, besteht darin, dies zu verhindern.Speziell gestaltete Computer -Tastaturen können den Druck auf den Median -Nerv lindern und die Wahrscheinlichkeit eines Karpaltunnelsyndroms verringern.Durch die Verwendung eines Mixers zum Kneten Brotteig kann die Handgelenke die Belastung verringern.Wenn Sie richtig auf einem Stuhl sitzen und unangenehme Körperhaltungen vermeiden, können Sie den Hals und Rücken belasten.Wenn Sie die Größe des Textes auf einem Computerbildschirm erhöhen oder ein Buch mit großem Druck gelesen haben, können Sie die Augen beeinträchtigen.

Weitere Behandlungen für Stressverletzungen umfassen das Ruhezustand des betroffenen Bereichs für einen bestimmten Zeitraum oder die Durchführung von Übungen zur Stärkung der Muskeln.Einige Leute müssen möglicherweise eine Handgelenkschicht oder eine Rückenstütze tragen.Schwere Fälle müssen möglicherweise eine chirurgische Behandlung erfordern, um das Problem zu beheben.