Was ist ein gerollter Knöchel?

Eine der häufigsten Verletzungen von aktiven Menschen ist ein gerollter Knöchel.Wenn Bänder und Gelenkgewebe über ihren normalen Bewegungsbereich hinausgehen, werden sie entzündet, geschwollen, schmerzhaft und oft schwächend.Ein gerollter Knöchel kann auftreten, wenn eine Person ausstreckt und fällt, einen plötzlichen Stopp oder eine Verdrehung oder Stufen auf einem Hang unbeholfen macht.Die meisten Fälle von Knöchelstämmen können zu Hause mit Ruhe, Eis und rezeptfreien Medikamenten behandelt werden.Wenn die Symptome nach mehreren Tagen der Heimatbehandlung unerträglich oder bestehen bleiben, kann jedoch medizinische Hilfe erforderlich sein.Ärzte können Medikamente verschreiben, Patienten mit Knöchelspangen passen oder eine Operation und Physiotherapie vorschlagen, um schwerwiegende Gewebeschäden zu korrigieren.

Viele Kontaktsportarten und Aktivitäten können zu einem gerollten Knöchel führen.Ein Athlet, der ständig rennt, springt, dreht und haltbar ist, neigt dazu, unbeholfen am Fuß zu landen, was den Knöchel überrollt und verstaucht wird.Einfach beim Gehen kann auch zu einer Knöchelverstauchung führen, ebenso wie ein Schritt auf einer Treppe.Personen mit schwachen Knöcheln, insbesondere älteren oder fettleibigen Menschen, haben ein erhöhtes Risiko, während der regulären Aktivität ihre Knöchel zu rollen.Intensiver lokaler Schmerz ist häufig, manchmal bis zu dem Punkt, an dem es schwierig oder unmöglich ist, Gewicht auf den Fuß zu legen.Die Schwellung und Zärtlichkeit können den Knöchel Flexibilität verlieren und sich nach einem Unfall steif anfühlen.Abhängig von der Schwere eines gerollten Knöchels kann eine Person möglicherweise mehrere Tage lang nicht assistiert herumlaufen.

Es kann Wochen oder sogar Monate dauern, um sich vollständig von einem gerollten Knöchel zu erholen.Bei leichten Verletzungen, bei denen die Schwellung gering ist und Schmerzen erträglich sind, können Hausmittel die Heilungszeit erheblich verkürzen.Eine Person sollte versuchen, zu vermeiden, Gewicht auf den Knöchel zu legen, das Gelenk regelmäßig zu vereisen und das Bein in Ruhe zu erhöhen.Es ist wichtig, den Bändern Zeit zu geben, vor Aktivität oder Bewegung zu heilen.Sobald die Schwellung nachgelassen hat, kann eine Person versuchen, den Knöchel in kleinen Kreisen zu bewegen, um das Gelenk zu lösen und kurze Strecken zu gehen, um die Stärke wieder aufzubauen.Over-the-Counter-Knöchel-Wraps oder-Zahnspangen können das Gelenk stabilisieren und dazu beitragen, die Knöchelbewegung zu begrenzen, um weitere Verletzungen zu verhindern.

Eine Person, die eine schwere Knöchelverletzung erleidet, sollte die Notaufnahme besuchen oder sofort einen Termin mit einem Arzt vereinbaren.Ein Arzt kann den Knöchel inspizieren, Röntgenaufnahmen einnehmen und eine Reihe von Diagnosetests durchführen, um die Lage und den Schweregrad der Probleme zu bestimmen.Für einen stark gerollten Knöchel kann ein Arzt entscheiden, entzündungshemmende Medikamente zu verschreiben, das Gelenk eine Cortisonlösung zu injizieren und den Knöchel mit einer Klammer oder einem Guss zu passen.Wenn eine Sehne zerrissen oder ein Knochen gebrochen wird, kann eine Operation erforderlich sein, um eine vollständige Genesung zu fördern.