Was ist ein Selenmangel?

Selenmangel entwickelt sich, wenn eine Person an der Menge an Selen fehlt, die er braucht, um ihre Gesundheit aufrechtzuerhalten.Selen ist ein Mineral, das der Körper verwendet, um das Immunsystem gut zu halten.Dieses Spurenmineral hilft auch, die Schilddrüse so zu halten, wie sie sollte.Zusätzlich wird Selen zur Herstellung von Substanzen verwendet, die für Zellstrukturen wichtig sind.Wenn eine Person einen Selenmangel hat, kann sie an einer Reihe von Krankheiten und Bedingungen leiden, einschließlich Autoimmunerkrankungen, Hauterkrankungen sowie Virus- und Schilddrüsenerkrankungen.

Das Potenzial für die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen ist eines der Hauptprobleme für einePerson mit Selenmangel.Im Wesentlichen tritt eine Autoimmunerkrankung auf, wenn das Immunsystem das gesunde Körpergewebe einer Person als schädliche Substanz identifiziert.Es beginnt dann anzugreifen und diese Körpergewebe zu zerstören.Einige Untersuchungen zeigen, dass ein Körper ohne ausreichend Selen weniger in der Lage ist, mit Stress umzugehen, einschließlich derjenigen, die nahrhaft in der Natur sind, und infektiöse Wirkstoffe.Diese erhöhte Anfälligkeit, wie einige Wissenschaftler glauben, könnte der Grund sein, warum Seleniummangel eine Person ein höheres Risiko für die Entwicklung einer Autoimmunerkrankung ausmacht.

Zusätzlich zur Entwicklung von Autoimmunerkrankungen kann eine Person mit einem Selenmangel das beeinträchtigte Funktionieren seiner Schilddrüse erleben, eine kleine Drüse am Basis eines Menschen.Diese Drüse ist verantwortlich für die Erzeugung und Speicherung von Hormonen, die in einer Reihe von körperlichen Prozessen wichtig sind, einschließlich der Regulierung von Dingen wie Blutdruck und Temperatur.Die Schilddrüse spielt auch eine Rolle bei der Herzfrequenzregulation und bei der Herzfrequenz.

Manchmal hat eine Person gleichzeitig einen Selenmangel und schwere Unterernährung.In diesem Fall kann eine Person Symptome wie Schmerzen in der Muskeln und der Muskelschwäche entwickeln.Eine Person, die sowohl an Unterernährung als auch an Selenmangel leidet, kann auch eine abnormale Verfärbung von Haaren, Haut und Nagelbetten erleben.

Die meisten Menschen können durch Verzehr einer ausgewogenen Ernährung ausreichend Selen erhalten.Es kommt in Lebensmitteln wie Pilzen, Senfkörnern, Sonnenblumensamen und Hafer vor.Eine Person kann auch Selen bekommen, indem sie Eier, Truthahn, Lamm und Kalbs Leber essen.Einige Meeresfrüchtequellen umfassen Garnelen, Kabeljau, Thunfisch, Heilbutt und Lachs.Es ist wichtig zu beachten, dass die Menge an Selen, die eine Person aus Pflanzenquellen erhalten kann, von den Selenspiegel abhängt, die in dem Boden enthalten sind, in dem diese Lebensmittel angebaut werden.Pflanzennahrungsmittel, die in Böden mit Selenmangel angebaut wurden, tragen möglicherweise keine optimalen Mengen an Selen zur Ernährung einer Person bei.