Was ist ein Zuckerhoch?

Ein Zuckerhoch ist eine Periode der Hyperaktivität, die durch plötzliche hohe Blutzuckerspiegel verursacht wird.Ein Zuckerhoch wird eher durch den Verbrauch einfacher, raffinierter Zucker als komplexe Kohlenhydrate verursacht.Häufige hohe Spitzen bei Blutzucker können für die durchschnittliche Person geringfügige Nebenwirkungen haben.Diabetiker erleben häufig hohe Blutzuckerspitzen, wenn ihre Krankheit nicht kontrolliert wird. In diesem Fall kann sie erhebliche gesundheitliche Auswirkungen haben.

Die Symptome einer Hyperaktivität umfassen erhöhte Bewegung, Impulsivität und Ablenkbarkeit.Wenn die Hyperaktivität durch den Zuckerverbrauch verursacht wird, wird sie als Zuckerhoch bezeichnet.Bestimmte Zucker treten schnell in den Blutkreislauf ein und steigern schnell den Blutzuckerspiegel, was wiederum die Freisetzung von Adrenalin auslöst, was zu einer Hyperaktivität führt.hoher Blutzucker.Das Essen raffinierter oder verarbeiteter Zucker wie weißer Tischzucker, Honig oder Maissirup mit hohem Fructose -Mais kann zu einem Anstieg des Blutzuckers führen.Stress sowie ein geringer Trainingsniveau können auch die Wahrscheinlichkeit gesunder Personen erhöhen, einen Zuckerhoch zu haben.Essen komplexe Kohlenhydrate, wie sie in Vollkornprodukten enthalten sind, hat nicht den gleichen Effekt, da die Kohlenhydrate länger dauern, bis der Körper metabolisiert wird und daher keinen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursacht.Ein Zuckerhoch kann negative Auswirkungen auf gesunde Menschen haben.Schnelle Veränderungen des Blutzuckerspiegels, wie beispielsweise solche, die auftreten, wenn jemand etwas sehr zuckerhaltiges isst, folgt von der Freisetzung von Insulin, was den Körper betont und die Lagerung von Fett fördert.Ein hoher Blutzuckerspiegel führt auch dazu, dass das Immunsystem depressiv wird, was die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit erhöht.Eine weitere häufige Nebenwirkung eines Zuckerhochs ist eine Müdigkeitszeit, nachdem die Hyperglykämie nachgelassen hat.Wenn Insulin in den Körper freigesetzt wird, sinken der Blutzuckerspiegel schnell.Bei Diabetikern, die eine schlechte oder ineffektive Insulinproduktion haben, kann eine Hyperglykämie durch den Verzehr sowohl raffinierter Zucker als auch komplexer Kohlenhydrate verursacht werden, und der Blutzuckerspiegel kann zu lange hoch bleiben.Die erweiterte Hyperglykämie kann zu einer Dehydration oder zu schweren Ursachen ein diabetisches Koma führen.Langfristige, häufige Hyperglykämie können weitere gesundheitliche Probleme wie das Gehirn, die Blutgefäße und die Nieren verursachen.