Was ist eine ergonomische Workstation?

Mit der Zunahme des Computerverbrauchs am Arbeitsplatz sind arbeitsbedingte Verletzungen nicht unbedingt veraltet oder selten.Eine längere und sich wiederholende Arbeit auf einer Computerarbeitsstation kann zu Müdigkeit, Muskelschmerzen und sogar schweren Verletzungen führen.Unsachgemäß werden die Situation weiter verstärkt.Glücklicherweise wurde das Gebiet der Ergonomie entwickelt, und es gibt jetzt eine Vielzahl von Richtlinien, die befolgt werden können, um eine ergonomische Workstation zu schaffen, um diese arbeitsbedingten Verletzungen zu vermeiden.befasst sich mit dem Entwerfen von Geräten für den Arbeitsplatz.Diese Ausrüstung, die als ergonomische Workstation bezeichnet werden kann, ist so konzipiert, dass die Mitarbeiter die Produktivität maximieren, indem die Erschöpfung und das Beschwerden der Mitarbeiter verringert werden.

Viele führende Universitäten haben ergonomische Arbeitsstationen ausgiebig untersucht.In der Tat wurden eingehend Studien durchgeführt, um herauszufinden, welche Arten von Computerstationen ergonomisch gesund sind.Diese Erkenntnisse helfen den Mitarbeitern nicht nur dabei, ihnen Schmerzen zu vermeiden, sondern sie helfen Arbeitgebern auch, die Kosten für die Umsatz und die Ausbildungskosten der Mitarbeiter zu verringern und die Produktivität bestehender Arbeitnehmer zu verbessern.Zunächst ist es wichtig, einen guten Stuhl mit einem Rücken zu verwenden, der leicht nach hinten abgewinkelt ist und eine Art Lendenwirbelsäule hat, um den unteren Rücken zu stützen.Die Oberseite des Computermonitors sollte zwei bis drei Zoll über dem Augenhöhe liegen und nicht dort platziert werden, wo sich auf dem Bildschirm ein Blendung befinden kann.Dies hilft, angespannte Muskeln im Nacken- und Schulterbereich sowie die Augenbelastung zu vermeiden.Andere Faktoren, die den Augen helfen, sind, mindestens eine Armlänge vom Monitor wegzusetzen und einen Dokumenthalter zu verwenden, wenn sie stark auf ein Dokument verweisen.Ein Teil der richtigen Körperpositionierung hat auch mit der Positionierung der Füße mdash zu tun.Sie sollten flach auf dem Boden sein oder auf eine stabile, abgewinkelte Fußstütze gelegt werden.

Eines der größten Probleme im Zusammenhang mit der Ermüdung der Arbeitnehmer ist das Karpal -Tunnel -Syndrom.Wiederholte Bewegungen in einer falschen Position sind das, was den Karpaltunnel verschlimmert.Diese Arten von Verletzungen können jedoch reduziert werden, indem die Tastatur direkt vor dem Arbeitnehmer zentriert bleibt.Auch die Arme und Ellbogen sollten nahe am Körper liegen und entspannt sein;Die Handgelenke sollten in Bezug auf Unterarme flach gehalten werden.Die Verwendung einer stabilen Arbeitsfläche und einer negativen Neigungs -Tastatur -Tablett sind auch hilfreiche Lösungen.Möglicherweise ist der wichtigste Faktor jedoch bei der Vermeidung von sich wiederholenden Stressverletzungen, häufig kurze Pausen einzulegen, um sich zu dehnen.

Zusammen mit den oben genannten Empfehlungen sollten Computerbenutzer über ihre Arbeitsumgebung nachdenken und andere Dinge um sie herum wie Beleuchtung, Belüftung und Lärm berücksichtigen.Es gibt andere Überlegungen zu untersuchen.Wahrscheinlich ist das wichtigste, wie viel Zeit auf der Workstation verbracht wird.Wenn es nur wenige Minuten am Tag ist, haben ergonomische Probleme möglicherweise nicht so hoch.Wenn es jedoch mehr als vier Stunden am Tag ist, ist eine ergonomische Workstation für das Wohlbefinden der Mitarbeiter von wesentlicher Bedeutung.wird reduziert.Während die damit verbundenen Kosten zunächst unnötig erscheinen mögen, zahlen sie sich auf lange Sicht aus.Die Fehlzeiten werden abnehmen, die Zufriedenheit der Mitarbeiter steigt und die Produktivität wird maximiert.