Was ist Aston-Muster?

Aston-Pattering ist eine integrierte therapeutische Methode, die ergonomische Modifikationen, Fitnesstraining, Massage und Bewegungserziehung kombiniert.Der Schlüssel zu dieser Heilmodalität ist ein Glaube, dass der Körper eine asymmetrische Struktur ist, die sich in dreidimensionalen Spiralmustern bewegt.Da der Körper jeder Person einzigartig ist, gibt es keine einzelne perfekte Möglichkeit, sich zu bewegen und zu ärgern.Für jeden Einzelnen werden Behandlungspläne entwickelt.Als Therapie zielt es darauf ab, die ganze Person zu behandeln, indem er den Körper jedes Einzelnen, Bewegungsroutinen, psychologische Muster und Temperament berücksichtigt.Der Prozess wurde 1977 von Judith Aston entwickelt.Als Tänzer mit einem Bachelor- und Master -Abschluss von der University of California in Los Angeles (UCLA) begann Aston ihre Arbeit als Pädagogin am Long Beach City College, Trainingstänzer, Sportler und Schauspieler.

Mitte der 70er Jahre stimmte Aston mit der traditionellen Idee nicht zu, dass der menschliche Körper eine lineare, eindimensionale, symmetrische Struktur ist.In ihrer Erfahrung mit Kunden wurde sie auf die individuellen Unterschiede in den menschlichen Körpern aufmerksam und verfestigte ihre Körpertheorie als dreidimensionale Struktur.Aston hat ihr Wissen auf alltägliche Aktivitäten und Umgebungen angewendet und Techniken zur Rehabilitation von Verletzungen und Entwürfen für ergonomische Produkte beeinflusst.Ihr Unternehmen, Aston Paradigm, bietet eine formalisierte Ausbildung für Ärzte und ergonomische Produkte an.

Ein typisches Aston-Muster Die Behandlungssitzung hat vier Grundelemente.Erstens wird der Praktiker spezifische Fragen zu Gesundheitsgeschichte und täglichen Bewegungsroutinen stellen, um die Bedürfnisse des Kunden zu bewerten.Dann führt der Praktizierende einige Vorprüfungen durch, wo er zusammen mit dem Kunden verschiedene Arten von Bewegungen ausprobiert und nach Möglichkeiten sucht, um Bewegungsmuster zu verbessern.Als nächstes wird der Praktiker eine Kombination aus Arthokinetik, Massage und Myofaziale verwenden, um neue Bewegungsmuster zu fördern.Die letzte Phase ist nach dem Test.Hier werden die Bewegungen der Vorprüfung wiederholt, die es dem Kunden ermöglichen, die Veränderungen in seinem Körper zu spüren und sie in das tägliche Leben einzubeziehen.Die Karosserie beinhaltet mehr Teilnahme des Kunden als die meisten Arten von Körperarbeit.Bei der Freisetzung von Spannungen informiert der Praktiker den Klienten über gesündere Bewegungsmuster, um das Verhalten zu verstärken.Außerdem wird der Kunde aufgefordert, Umweltfaktoren zu untersuchen, die sich auf seine Gesundheit auswirken, z. B. Schlaf- und Sitzvereinbarungen.

Zusätzlich zur Karosserie können Kunden am Aston Fitnessprogramm teilnehmen, der endgültigen Komponente des Aston-Musters Methode.Wie die anderen Komponenten des Systems ist das Programm für die Körperform, die Einschränkungen und die Ziele jeder Person individualisiert.Das mehrdimensionale Trainingsprogramm besteht aus fünf Arten von Übungen: horizontales Lösen, vertikale Lockerung, Toning, Dehnung und kardiovaskuläre Konditionierung.Kann eine Herausforderung sein, es ist am besten, Ihren Arzt vor dem Kurs zu erkundigen, insbesondere wenn Sie Krankheiten oder Störungen wie Herzerkrankungen, Diabetes oder Osteoporose haben.

Manche Menschen berichten, dass sie weniger Spannung, ein erhöhtes Wohlbefinden des Wohlbefindens, das Gefühl haben, ein erhöhtes Wohlbefinden zu fühlen,, das Wohlbefinden, ein erhöhtes Gefühl des Wohlbefindens,und besseres Bewegungsbereich nach der Behandlung.Nebenwirkungen können Erschöpfung und Schmerzen bei der Anpassung an neue Bewegungsmuster umfassen.Um das Beste aus der Behandlung ohne zu viel Schmerz herauszuholen, ist es wichtig, mit Ihrem Praktiker darüber zu kommunizieren, wie Sie sich fühlen.