Was ist die Rückenbelastung?

Die Rückenbelastung ist das Ergebnis einer Verletzung der Muskeln oder Sehnen in der Nähe der Wirbelsäule.Muskeln im oberen und unteren Rücken können angespannt werden, wenn eine Person versucht, ein schweres Objekt zu heben, sich plötzlich oder unbeholfen bewegt, ihren Körper überlöst oder einen isolierten Muskelkrampf erlebt.Abhängig von der Schwere des Rückstamms stehen viele verschiedene Hausmittel, Medikamente, Therapien und medizinische Behandlungen zur Verfügung, um Symptome zu lindern und zukünftige Probleme zu verhindern.Die meisten Stämme sind in weniger als zwei Wochen mit ausreichender Ruhe, leichter Dehnung und Bewegung und rezeptfreien Schmerzmedikamenten erleichtert.

Eine Person kann eine Rückenbelastung erleben, wenn sie versucht, ein zu schweres Objekt zu heben.Der Versuch, ein schweres Objekt zu heben, übt übermäßigen Druck auf die Muskeln des unteren Rückens aus, was häufig zu Schmerzen und Stämmen führt.Die Rückenbelastung ist besonders wahrscheinlich, wenn eine Person nicht die richtige Technik verwendet, um etwas aus dem Boden auszuwählen.Rückenmuskeln und Sehnen werden in Gefahr gebracht, wenn sich eine Person nicht ordnungsgemäß beugt, versucht, ein Objekt nach oben zu wichsen, oder ihre Beine nicht in den Aufzug einbezieht.oder manuelle Arbeit.Einzelpersonen sind besonders anfällig für Rückenstämme, wenn sie sich nicht gründlich vor den Aktivitäten erstrecken oder genügend Pausen einlegen, um sich der Muskeln zu erholen.Viele Athleten und Tänzer erleben Stämme, wenn sie plötzliche, unangenehme Bewegungen machen, die dazu führen, dass ihre Rückenmuskeln zuckern, z. B. nach einem Ball greifen oder sich schnell die Tanzschritte wechseln.Sobald ein Individuum eine Rückenverletzung erleidet, kann wiederkehrende Muskelkrämpfe zusätzliche Probleme verursachen.

Die Schwere der Rückspannung kann von leichten Beschwerden bis hin zu vollständig schwächend reichen.Die meisten Stämme führen zu stumpfen Schmerzen in den Muskeln, Entzündungen, Enge in den Sehnen und Gelenken und einem begrenzten Bewegungsbereich.Leichte Rückenstämme können normalerweise zu Hause behandelt werden, indem sie sich ausruhen, zwischen Wärme- und Eisbeutelanwendungen abwechseln, den Rücken mit einem unterstützenden Verband einwickeln und sich mit geringer Auswirkungen dehnen und trainieren.Menschen finden oft zusätzliche Erleichterung, indem sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Aspirin einnehmen, wie auf der Flasche gerichtet.Einzelpersonen fühlen sich nach ein paar Tagen normalerweise besser, aber eine vollständige Genesung kann bis zu zwei Wochen dauern.

schwere Rückenstämme oder solche, die nicht auf Hausbehandlungen reagieren, erfordert eine Reise in die Arztpraxis.Ein Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen und die entsprechende Behandlung verschreiben.Er oder sie kann hochfache Schmerzmittel verschreiben, Physiotherapiesitzungen veranlassen oder eine Operation vorschlagen, um schwerwiegendere Erkrankungen wie ein zerrissener Muskel- oder Nervenschäden zu beheben.