Was ist Trauer?

Trauer bedeutet eine Zeit emotionaler Schmerzen, nachdem ein Freund, ein Familienmitglied oder ein geliebtes Haustier stirbt.Experten für psychische Gesundheit definieren normale Stadien, die Menschen nach einem Tod erleben, aber die Gefühle können sich überschneiden und in Zyklen erscheinen.Die Menschen trauern anders und können sich schnell mit Trauer umgehen oder einen langen Prozess ertragen, bevor emotionale Heilung auftritt.Wenn der Trauerprozess in einer Stufe hängen bleibt, kann dies die Notwendigkeit einer Trauerberatung signalisieren.

Nachdem ein geliebter Mensch gestorben ist, erscheint die erste Stufe der Trauer üblicherweise als Ablehnung oder Unglauben.Eine Person könnte sich hilflos und fassungslos fühlen, auch wenn die Person, die gestorben ist, an einer langen Krankheit litt.Wenn der geliebte Mensch eine Quelle finanzieller oder emotionaler Unterstützung darstellte, könnte ein Gefühl der Panik auftauchen, wenn sich die Trauerwunder wundert, wie er oder sie allein umgehen wird.

Beerdigungen und Gedenkdienste könnten Menschen in dieser Stadium der Trauerphase helfen, die Realität des Todes zu akzeptieren.Für manche Menschen hilft es ihnen, den Körper zu sehen, dass die Person wirklich verschwunden ist.Diese Rituale beseitigen üblicherweise Gefühle der Taubheit und ebnen den Weg für die nächste Stufe der Trauer, typischerweise ein Gefühl der Wut.

Während des Trauerprozesses könnte ein Trauernde wütend auf den geliebten Menschen werden, der gestorben ist, weil er ihn oder sie verlassen hat.Er oder sie könnte auch Ärzte oder andere Krankenhauspersonal dafür verantwortlich machen, dass er die Personen nicht gerettet hat.Manchmal richtet sich dieser Zorn an Freunde oder Verwandte, die möglicherweise abwesend waren, wenn sie benötigt wurden.Ein Griever könnte die Schuld wegen einer früheren Meinungsverschiedenheit mit der gestorbenen Person verinnerlichen.

Depression folgt typischerweise der Wutstufe und beginnt normalerweise vier bis sechs Wochen nach dem Tod.Diese Periode kann durch Zeiten intensiver Traurigkeit und Weinen gekennzeichnet sein, insbesondere wenn etwas den Trauer an den Verlust erinnert.In dieser Phase hilft das Erinnern positiver Erinnerungen üblicherweise jemandem durch die Traurigkeit.Dies wird als wesentlicher Bestandteil des Bewältigungsverfahrens angesehen, der im Allgemeinen im Laufe der Zeit erträglicher wird.

Wenn die Depression nachlässt, wird die Akzeptanz normalerweise eingesetzt. Emotionen werden üblicherweise weniger intensiv, und eine Person beginnt mit der Wiederaufnahme normaler Aktivitäten.Er oder sie könnte immer noch depressiv werden, wenn erhebliche Daten im Zusammenhang mit dem Verlust oder beim Hören eines bestimmten Songs.Die mit Trauer im Zusammenhang mit Trauer verbundenen körperlichen Symptome verbessern sich normalerweise durch Akzeptanz wie Schlafschwierigkeiten und Appetitverlust.

Verschiedene Kulturen bewältigen den Tod nach verschiedenen Überzeugungen und Bräuchen.Trauer könnte laut und öffentlich oder ein ruhiges Ritual sein, das als privat angesehen wird.Einige Kulturen definieren eine Trauerphase, wenn Überlebende schwarze Kleidung tragen und keine Datierung oder die Teilnahme an bestimmten gesellschaftlichen Ereignissen tragen.In einigen Regionen halten Gedenkschreine in der Wohnung Erinnerungen an den geliebten Menschen am Leben.