Was ist Kerzenmeditation?

Kerzenmeditation ist eine Form der tiefen Kontemplation, in der sich das meditierende Individuum auf eine Kerzenflamme konzentriert, um ihre Gedanken zu beruhigen und vorübergehend in einen ruhigen, friedlichen Zustand des Seins einzutreten.Die Durchführung einer Kerzenmeditation erfordert eine gewisse Vorbereitung, z. B. um sicherzustellen, dass der Meditationsraum ausreichend schwach ist und dass die Kerze an einem ordnungsgemäßen Ort platziert wurde.Um die Erfahrung der Kerzenmeditation zu verbessern, empfehlen einige Meditationsanhänger, die Flamme der Kerze als sinnvolles persönliches Symbol zu interpretieren, während andere vorstellen, dass die Flamme mit jedem Atemzug in den Körper und aus dem Körper geht.Diejenigen, denen die Erfahrung fehlt, müssen möglicherweise mit kurzen Kerzenmeditationssitzungen beginnen und allmählich ihre Ausdauer aufbauen, bis sie in der Lage sind, über erhebliche Zeiträume zu meditieren.und lankte den Geist in ein ruhiges Reich.Die Durchführung dieser Art von Meditation erfordert einige vorbereitende Schritte.Zunächst ist es wichtig sicherzustellen, dass die Meditation in einem Raum durchgeführt werden kann, der frei von ablenkenden Lärm oder Unterbrechungen ist.Um eine maximale Konzentration auf der Flamme der Kerze zu ermöglichen, sollte der Raum ziemlich schwach oder sogar dunkel sein.Darüber hinaus sollte die Kerze ungefähr auf dem Augenhöhe des individuellen Meditiers platziert werden und auch auf der Länge des Arms gehalten werden, um die Verbrennungsrisiken zu minimieren.Welches ist positiv und bedeutungsvoll.Man kann sich zum Beispiel vorstellen, dass die Flamme das Licht des Friedens darstellt, das Hass verbannen und an der Welt leiden kann.Andere schlagen vor, mit jedem Atemzug ein mentales Bild der Flamme zu erstellen, die in den Körper hinein und aus dem Körper ausgeht.Techniken wie diese mögen es beide erleichtern, alltägliche Gedanken während der Meditation aus dem Geist zu verbannen und das Gefühl der Ruhe zu bereichern.

Wie bei jeder Art von Meditation können diejenigen, denen die Erfahrung fehltKonzentrieren Sie sich auf Kerzenmeditation.Diese Personen sind möglicherweise für notwendig, ihre Meditationsdauer schrittweise aufzubauen.Sie können beispielsweise mit ein paar Meditationssitzungen von nur fünf Minuten beginnen und ihre Sitzungslängen allmählich über Wochen oder Monate verlängern, bis sie sich 30 Minuten oder länger konzentrieren können.