Was ist chronische Dehydration?

Eine chronische Dehydration ist eine Erkrankung, die entsteht, wenn eine Person regelmäßig oder langfristig eine angemessene Menge Wasser trinkt.In einem solchen Fall ist der Körper der Person möglicherweise nicht ausreichend hydratisiert, um ihre normalen körperlichen Funktionen so gut wie möglich auszuführen.Im Gegensatz zur schweren Dehydration kann chronische Dehydration keine unmittelbaren oder offensichtlichen Symptome verursachen.Viele glauben jedoch, dass es sich tiefgreifend auf den Körper auswirken kann.

Es ist allgemein anerkannt, dass eine Person täglich etwa sechs bis acht Gläser Wasser benötigt.Andere Arten von Getränken tragen jedoch zur allgemeinen Aufnahme von Personen bei.Zum Beispiel kann Trinken von Saft und Milch einer Person helfen, hydratisiert zu bleiben, aber diese Getränke fügen auch Zucker und Kalorien hinzu, während Wasser keiner beiden enthält.Das Essen von viel Obst und Gemüse kann einer Person auch helfen, hydratisiert zu bleiben.Koffeingetränke gelten nicht als gute Entscheidungen, um hydratisiert zu bleiben, da Koffein eine dehydrierende Wirkung haben kann.

Eine Wirkung einer chronischen Dehydration ist trockene Haut.Eine Person, die nicht genug Wasser oder andere Flüssigkeiten trinkt, kann eine trockene, schuppige Haut bemerken, die einen stumpfen Aussehen annimmt.Ihre Haut kann auch jucken und ihre Lippen können sich auch entscheiden.Dies kann auch ihre Kopfhaut beeinflussen und in diesem Bereich zu übermäßiger Trockenheit, Abblättern und Juckreiz führen.Während die Verwendung von Haut- und Kopfhautfeuchtigkeitscremes helfen kann, sind die Effekte nur vorübergehend.Um eine echte Verbesserung der trockenen Haut zu erzielen, sollte eine Person mehr Wasser und andere Flüssigkeiten trinken.

Jemand Person mit chronischer Dehydration kann auch Probleme im Zusammenhang mit der Verdauung aufweisen, da Wasser sowohl für die Verdauung von Nahrung als auch für die Beseitigung von Abfällen aus dem Körper von entscheidender Bedeutung ist.Eine chronisch dehydrierte Person kann häufige Verdauungsstörungen oder Anfälle von ungeklärter Übelkeit und Erbrechen aufweisen.Sie kann auch mit häufiger Verstopfung kämpfen, da der Stuhl trocken und schwer zu bestehen wird, wenn eine Person dehydriert ist.

Ohne genügend Wasser im Körper kann eine Person auch müder erscheinen als gewöhnlich.Dies liegt daran, dass Blut Plasma enthält, eine Flüssigkeit, die Hormone und Nährstoffe durch den Körper transportiert, und das Plasma zu etwa 90 Prozent Wasser.Ohne genügend Wasser muss das Herz härter arbeiten, um eine niedrigere Menge Blut durch den Körper zu pumpen und sicherzustellen, dass die Muskeln genug Sauerstoff erhalten.Dies kann dazu führen, dass sich eine Person müder als normal fühlt.

Zu wenige Flüssigkeiten trinken können sich sogar auf die Gelenke einer Person auswirken.Wasser macht einen großen Teil des Knorpels aus, und der Knorpel kann aufgrund einer schlechten Flüssigkeitsaufnahme beschädigt werden.Tatsächlich kann eine Person, die chronisch dehydriert ist, eher an Arthritis und anderen Gelenkbedingungen leiden.Die Scheiben der Wirbelsäule können ebenfalls betroffen sein, da sie Wasser enthalten, dass sie Hernerierungen erhalten und die betroffenen Person Schmerzen verursachen.