Was wird für Männer als normale Herzfrequenz angesehen?

Im Allgemeinen liegt die normale Ruheherzfrequenz bei Männern zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute.Einige medizinische Experten beschränken diesen Bereich zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute.Zahlreiche Faktoren können die Herzfrequenz eines Mannes beeinflussen, und dies könnte ein Grund sein, warum der Bereich für eine gesunde Herzfrequenz für Männer breit ist und variieren kann.Basierend auf diesen Faktoren kann der Arzt eines Mannes feststellen, ob seine Herzfrequenz auf das gesunde oder ungesunde Ende der Skala fällt.Bei Bedarf können die beiden einen Plan entwickeln, um die Herzfrequenz des Mannes wieder in ein gesundes Tempo zu bringen.

Um seine normale Herzfrequenz zu erhalten, kann ein Mann zwei Finger, normalerweise seinen Zeigefinger und seinen Mittelfinger, an einer großen Arterie platzierenStandort.Die meisten Menschen wählen den Hals, weil er leicht zu erreichen ist, obwohl das Handgelenk, die Leistengegend und der Tempel Optionen sind, ebenso wie die Rückseite des Knies und das Innere des Fußes.Sobald er seinen Herzschlag gefunden hat, kann der Mann die Anzahl der Schläge zählen, die er in einem bestimmten Zeitrahmen empfindet, und dann diese Menge mit 60 Sekunden multiplizieren.Wenn der Mann beispielsweise 20 Schläge in einem 15-Sekunden-Intervall zählt, würde er 15 mit vier zu vier Sekunden multiplizieren.Nach dieser Gleichung würde seine Ruheherzfrequenz 80 Schläge pro Minute betragen.

Mehrere Faktoren helfen dabei, die Herzfrequenz eines Mannes zu bestimmen, weshalb der Bereich für die normale Herzfrequenz für Männer so breit ist.Zu diesen Faktoren gehören Alter, körperliche Fitness, geistige und emotionale Gesundheit, Gewicht, Ernährung und Körpergröße.Andere Faktoren sind Medikamente, Krankheiten und sogar Raumtemperatur.Einige dieser Faktoren können die ruhende Herzfrequenz für Männer drastisch erhöhen oder verringern.Zum Beispiel können Sportler mit einer maximalen körperlichen Verfassung eine Herzfrequenz von nur 40 Schlägen pro Minute haben.

Im Allgemeinen prüft der Arzt eines Mannes bei regelmäßigen Besuchen seine Herzfrequenz.Jeder Mann, der seinen eigenen Puls überprüft und feststellt, dass er viel niedriger oder höher ist als die normale Ruheherzfrequenz für Männer, sollte die Situation so schnell wie möglich mit seinem Arzt besprechen.Eine erhöhte Herzfrequenz bei Männern könnte bedeuten, dass eine Veränderung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten erforderlich ist oder ernsthaftere und dringendere Angelegenheiten wie Krankheit und Krankheit signalisieren.Die Vorgehensweise eines Arztes wird darauf beruhen, wie hoch die Herzfrequenz des Mannes und die Ursache der Höhe ist.Zum Beispiel kann der Arzt Vorschläge für Ernährungsänderungen und Durchführung von Übungsroutinen machen, oder er kann dem Mann ein Medikament verschreiben.