Was ist emotionale Gesundheit?

Der Begriff emotionaler Gesundheit kann eine Vielzahl von Definitionen haben, aber normalerweise bezieht er sich auf das Maß an geistigem und emotionalem Wohlbefinden, das eine Person aufrechterhalten kann.Dies kann etwas gleichbedeutend mit psychischer Gesundheit sein, was bedeutet, dass eine Person von guter emotionaler Gesundheit ist, wenn sie im Allgemeinen glücklich und frei von psychischen oder emotionalen Störungen ist.In anderen Fällen wird der Begriff speziell verwendet, um die Fähigkeit einer Person zu beschreiben, sich durch Emotionen richtig auszudrücken.

Ein Mangel an emotionaler Gesundheit kann zu einer Reihe von Problemen führen, von Depressionen und Angstzuständen bis hin zu Ärgerproblemen.Eine Person, die an Depressionen leidet, ist ständig von negativen Emotionen geplagt und fühlt sich oft so, als ob positive, angenehme Emotionen entweder zu kurzlebig oder nicht in Reichweite sind.Ein Wutproblem könnte sich möglicherweise in einer Person manifestieren, die sich so nicht in der Lage fühlt, ihre Gefühle auszudrücken, entweder durch Angst oder durch mangelnde emotionale Wissen, dass er oder sie sich fast vom Rest der Welt abgeschnitten fühlt, als ob niemandversteht oder kümmert sich darum zu verstehen.Darüber hinaus könnte eine Person wie diese eher dazu neigen, die Emotionen anderer falsch zu interpretieren, was zu weiteren Problemen führt.

Einige Psychologen betrachten die schlechte emotionale Gesundheit als Folge von Societys -Standards, die Menschen Emotionen weitgehend privat halten müssen.In der Tat fühlen sich die meisten Menschen unwohl beim Gedanken, tiefe Emotionen mit jemand anderem als den engsten Freunden und der Familie zu teilen.Als Reaktion darauf unterdrücken viele Menschen ihre Emotionen und ignorieren sie, die Dinge niemals anerkennen oder mit ihnen umgehen, die sie möglicherweise beunruhigen.Da Emotionen so selten darüber gesprochen werden, haben die meisten Menschen im Vergleich zu den großen Gefühlen, die Menschen erleben können, ein äußerst begrenztes Vokabular an EmotionenFür eine andere Person.

Viele Psychologen, die glauben, dass schlechte emotionale Gesundheit aus der Ignoration eigener Emotionen entsteht, geben an, dass dies die Schwere einer Situation, die über das gesunde oder vernünftige oder vernünftige Personen hinausgeht, erheblich erhöhen kann.Zum Beispiel kann sich eine kleine Sorge oder ein negatives Gefühl in Bezug auf eine nicht anerkannte Beziehung zu einem schweren Angstproblem oder einem tiefen Ressentiment gegenüber der anderen Person entwickeln.Oft hat die Person, die sich so fühlt, Schwierigkeiten, das zu stecken, was überhaupt so viel negatives Gefühl verursachte, weil der ursprüngliche Gedanke so gründlich unterdrückt wurde.