Was ist die hinduistische Meditation?

Es gibt zwei verschiedene Arten von hinduistischer Meditation, jeweils ihren eigenen Fokus.In einer Art von Meditation könnte ein Praktizierender seine Energie auf ein Objekt konzentrieren, das er vor Beginn seiner Meditation wie einer Blume oder einem Stein ausgewählt hat.Die zweite Art der Meditation, die als Achtsamkeitsmeditation bezeichnet wird, umfasst den Praktiker, der sich auf seine Wahrnehmung oder Erfahrung während der Meditation konzentriert.Die hinduistische Meditation gibt es in Dutzenden von Formen, die jeweils eigene Philosophien und Techniken mit dem Praktiker helfen, einen meditativen Zustand zu erreichen.Der meditative Zustand soll ruhig sein und es dem Praktizierenden ermöglichen, sich klar zu konzentrieren und sich so zu sehen, wie er wirklich ist und nicht, wie er in der Welt wahrgenommen wird.

Hindu -Meditation wird normalerweise zusammen mit Yoga praktiziert.Der Praktiker beteiligt sich in einer von mehreren Yoga -Formen, um seinen Geist zu klären und sich auf seine Meditation vorzubereiten.Verschiedene Arten von Yoga, die für vormeditative Zwecke eingesetzt werden, umfassen Vedanta , japa , raja und surat shabd .

Ein Praktiker des Hindu -Yoga versucht letztendlich, eine Vereinigung mit seinem Atman und Brahman zu erreichen.Der Atman repräsentiert das wahre Selbst eines Menschen, das nicht mit den Ereignissen in dieser Welt verbunden ist.Brahman ist der höchste Gott im Hinduismus und unterstützt eine Person bei der Erreichung eines wahren meditativen Zustands.Diese Mantras sollen einem Arzt bei der Konzentration auf Meditation und nicht auf Ereignisse außerhalb des Körpers oder auf die Gedanken des Praktizierenden in seinem Kopf helfen.Praktizierende wiederholen oft die Silbe „Ohm“ oder „AHH“, um die Konzentration zu unterstützen.Die Person könnte auch eine hinduistische Gottheit seiner Wahl visualisieren, die auch dem Praktiker hilft, sich auf seinen meditativen Zustand und nicht auf Ablenkungen zu konzentrieren.

Praktiker können auch andere AIDS verwenden, um ihm zu helfen, einen meditativen Zustand zu erreichen.Eine solche Hilfe besteht darin, sich von den Sinnen abzuschieben und die Wahrscheinlichkeit von Ablenkungen zu verringern.Die Kontrolle des Atems hilft einem Praktizierenden auch dabei, einen meditativen Zustand zu suchen.Eine Person könnte sich auch auf einen einzelnen Punkt oder einen Gedanken konzentrieren, das während der gesamten Meditationssitzung nicht davon abweist, um seine Ausschalten anderer Gedanken und Außeneinflüsse zu unterstützen.

Meditation wurde in mehreren hinduistischen Theologietexten verwiesen.Beispiele finden Sie in der Bhagavad Gita, den Upanishaden und dem Mahabharata.Ein Praktiker der hinduistischen Meditation muss nicht an eine oder alle hinduistischen theologischen Lehren glauben, aber es kann dazu beitragen, die Erfahrung des Praktikers zu bereichern.Einige Christen haben christliche Lehren mit hinduistischen Yoga -Positionen in die Suche nach der christlichen Theologie infundiert.