Was ist Hypovitaminose?

Hypovitaminose ist ein Dachbegriff, der verwendet wird, um verschiedene Arten von Vitaminmangel zu beschreiben.Es ist am häufigsten mit Hypovitaminose D verbunden, einem Mangel an Vitamin D im menschlichen Körper.Hypovitaminose entsteht, wenn das System nicht in der Lage ist, angemessene Mengen an Vitaminen und Nährstoffen zu absorbieren, was zu einer Reihe unterschiedlicher Erkrankungen führt.

Eine der häufigsten Ursachen für Hypovitaminose D ist eine schlechte Ernährung und Ernährung.Wenn ein Individuum in diesem Vitamin niedrig oder fehlt, werden die Bedingungen für die Entwicklung einer Hypovitaminose festgelegt.Ein weiterer wichtiger Faktor ist der Mangel an Sonnenlicht.Die Sonne ist eine primäre Quelle für Vitamin D, die durch die Haut absorbiert wird. Wenn man nicht ausreichend und gesunden Sonnenlicht ausgesetzt ist, kann sich eine Hypovitaminose entwickeln.

Ein Mangel an Vitamin D kann verschiedene Arten von medizinischen Problemen hervorrufen.Eine der häufigsten ist eine beeinträchtigte Mineralisierung der Knochen, bei der die Knochen nicht richtig und häufig wachsen.Dies kann zu Knochenbedingungen wie Rachitis und Osteoporose führen.Muskelschmerzen und allgemeine Muskelschwäche sind ein weiteres häufiges Nebenprodukt der Hypovitaminose D.

Hypovitaminose a ist häufiger im Tierreich vorhanden, vorwiegend in Reptilien und Vögeln.Es betrifft diejenigen Tiere, die sich für ihre Ernährung auf Samen verlassen, am häufigsten, da Samen im Allgemeinen nicht eine Häufigkeit von Vitamin A enthaltenVitamin C. Dies ist normalerweise bei Patienten mit bestimmten Krebsarten oder anderen Erkrankungen zu beobachten, die die natürlichen Vitamin -Absorptionsraten der Körper hemmen.Vitamin C ist in vielen Lebensmitteln, insbesondere in Zitrusfrüchten, weit verbreitet und kann leicht als Ergänzung angenommen werden, um die Vitamin -C -Spiegel der Personen zu steigern.

Es gibt mehrere Risikofaktoren, die eine Rolle bei der Entwicklung von Hypovitaminose spielen können.Alter ist ein Hauptanliegen;Wenn der Körper reift, wird seine angeborene Fähigkeit, Vitamine zu verarbeiten, beeinträchtigt.Eine schlechte Ernährung ist ein weiterer Risikofaktor, ebenso wie Fettleibigkeit.Bei Hypovitaminose D wird angenommen, dass Personen mit dunklerer Haut ein höheres Risiko haben als hellhäutige Personen, da je leichter die Pigmentierung, desto höher die Vitamin-D-Spiegel, die von der Sonne absorbiert werden können.

, um Hypovitaminose zu verhindern,Es wird einer Person empfohlen, ein Multivitamin zu nehmen und viel frisches Obst und Gemüse zu essen.Darüber hinaus wird empfohlen, dass er oder sie eine angemessene Zeit in der Sonne verbringt.Konsumieren von antioxidativ-reichen Lebensmitteln wie Kirschen und Tomaten können auch dazu beitragen, Hypovitaminose zu verhindern.