Was ist Ischiogluteal -Bursitis?
Ischiogluteal Bursentitis bezieht sich auf Entzündungen und Empfindlichkeiten in einem kleinen Dämpfungssack, der im Becken als Bursa bezeichnet wird.Die Ischioglutealen Bursae liegen in jeder Hüfte zwischen den Kniesehnensehnen und Beckenknochen.In den meisten Fällen resultiert Bursitis aus einer sich wiederholenden Dehnung, die auf das Gesäß durch körperliche Aktivität oder durch das Sitzen auf eine harte Oberfläche längere Zeiträume gesetzt wird.Eine Person mit Ischiogluteal -Bursitis kann in einem oder beiden Gesäß Schmerzen, Steifheit und Empfindlichkeit erleben.Die Symptome können normalerweise mit Eis, Massage, Medikamenten und einer Ruhezeit von zwei bis vier Wochen erleichtert werden.
Die Kniesehnen und Muskeln sind stark an den meisten körperlichen Aktivitäten beteiligt.Sie helfen beim Biegen, Verdrehen, Springen und Laufen.Die mit Flüssigkeit gefüllten Ischiogluteal Bursae wirken als Kissen für die Kniesehnenmuskeln und die Beckenknochen.Bei Ischiogluteal -Bursitis sind eine oder beide Bursae entzündet und schmerzhaft.
Die häufigsten Ursachen für Ischiogluteale Bursitis sind interessanterweise sehr hohe und sehr niedrige Aktivitätsniveaus.Läufer und Athleten, die schnelle, hochwirksame Sportarten betreiben, die Sprünge und Wendungen beinhalten, sind aufgrund der ständigen Reibung und des Drucks auf die Hüften ausgesetzt.Menschen, die hauptsächlich wegen ihrer Arbeit sitzend sind, können auch die Erkrankung entwickeln.Mehrere Tage in der Woche, die mehrere Stunden am Tag auf einer harten Oberfläche sitzen und die Ischiogluteal -Bursae stark unter Druck setzen.
Die meisten Fälle von Ischiogluteal -Bursitis sind allmählich entstanden.Die ersten Symptome können stumpfe Schmerzen im Gesäß sein, wenn sie Aktivität betreiben oder sich hinsetzen.Im Laufe der Zeit kann entzündete Bursa ständige Schmerzen und Zärtlichkeit verursachen.Es kann sich so anfühlen, als wären die Beine schwächer als normal, und eine Person kann sich möglicherweise nicht bequem beugen oder laufen.Wenn das Problem unbehandelt bleibt und eine Person versucht, regelmäßige Aktivitäten fortzusetzen, besteht das Risiko, eine große, schwächende Verletzung zu erleiden.
Die primäre Behandlung für Ischiogluteale Bursitis ist Ruhe.Ärzte betonen, wie wichtig es ist, alle Aktivitäten zu vermeiden, die in den ersten Wochen schmerzhafte Symptome auslösen.Das Gesäß des Gesäßes, das betroffene Bein erhöht, den Muskeln massieren und Schmerzmittel mit rezeptfreien Schmerzen massieren, kann eine schnellere Linderung der Symptome liefern.Sehr schmerzhafte oder anhaltende Fälle von Bursitis sollten eines Arztes aufmerksam gemacht werden.Der Arzt kann ein hochfestes Schmerzmittel verschreiben oder die Bursa eine Kortikosteroidlösung injizieren, um vorübergehende Linderung zu erzielen.
Sobald sich das Bein besser anfühlt, kann eine Person einfache Dehnungsübungen beginnen und kurze Spaziergänge machen, um die Kraft allmählich wieder aufzubauen.Es ist wichtig, langsam zur Aktivität zurückzukehren, um sicherzustellen, dass sich alle Symptome aufgelöst haben.Zukünftige Episoden von Bursitis können vermieden werden, indem man sich vor dem Laufen und Investieren in einen weicheren Stuhl oder Kissen für die Arbeiten ausdehnt und erwärmt.