Was ist Kundalini -Meditation?
Kundalini-Meditation ist Teil der Praxis von Kundalini Yoga, einer psycho-spirituellen Disziplin, die darauf abzielt, das Bewusstsein mithilfe von Techniken zu erhöhen, die Praktiker mit ihrem spirituellen Selbst verbinden. Die Praxis soll das Selbstbewusstsein erhöhen und die Kreativität einer Person erhöhen. Die in der Kundalini -Meditation verwendeten Techniken sollen das Gehirn und die Neuralwege stärken und verfeinern, was sie für spirituelle Energie empfänglicher macht. In der Philosophie von Yoga gilt Kundalini als die Lebenskraft, die sich an der Basis der Wirbelsäule befindet. Während der Meditation steigt die Kundalini-Energie, die manchmal symbolisch als gewickelte Schlange illustriert wird, durch die sechs unteren Chakren des Praktizierenden, um das siebte oder Kronenchakra zu erreichen, wo die Selbstverwirklichung auftritt.
Wie bei anderen Yoga -Meditationspraktiken beinhaltet Kundalini -Yoga die Regulierung des Atems, um die Konzentration zu konzentrieren. Der Yoga -Student kann Mantras während des Trainings wiederholen. Dies sind Gruppen von Wörtern, die dazu gedacht sindHelfen Sie dem Schüler, eine Transformation zu erreichen, wobei die meisten Mantras aus indischen spirituellen Texten stammen. Sie sollen den Geist beruhigen, damit sich der Schüler auf die spirituelle Entwicklung konzentrieren kann. Das ultimative Ziel der Kundalini -Meditation ist die Erreichung von Erleuchtung und Vereinigung mit Brahma - die Fundament All Creation.
In der klassischen Kundalini -Yoga -Praxis werden Techniken direkt von einem Lehrer oder Guru an den Schüler übertragen. Wenn kundalini-Meditation fälschlicherweise praktiziert wird, kann es sowohl physische als auch psychische Belastung verursachen, so viele Yogalehrer bestehen darauf, dass diese Beziehung zwischen Meister und Student für die Sicherheit und das Wohlergehen des Schülers von entscheidender Bedeutung ist. Kundalini Yoga wurde Ende der 1960er Jahre im Westen von Yogi Bhajan, einem indischen Meister der Disziplin, vorgestellt, der es als Alternative zu den psychoaktiven Drogen ansah, die damals in der westlichen Kultur beliebt waren. Seine Lehren markierten das erste Mal das PRACTICE war einem allgemeinen Publikum ausgesetzt.
Es gibt heute viele verschiedene Yoga -Schulen, die Kundalini -Meditation in ihre Praktiken einbeziehen. Yogi Bhajan lehrte, dass es ein Teil von drei traditionellen Schulen der Praxis sein sollte. Dazu gehören Raja Yoga für mentale Kraft und Fokus, Bhakti Yoga für Hingabe und Shakti Yoga für die Generation von spiritueller Kraft und Kreativität.
Kundalini -Meditation wurde auch in die Praxis von Ashtanga Yoga integriert, das sich auf die Ausrichtung der Bewegung mit dem Atem konzentriert. Während einige seiner Prinzipien denen der physisch ansässigeren Hatha -Yoga -Schule ähneln, symbolisiert die Ashtanga -Praxis ihre Ziele durch die acht Gliedmaßen von Ashtanga. Dies ist eine symbolische Konzeption der verschiedenen Aspekte der Yoga-Praxis und umfasst Moralkodizes, Selbstbefriedigung und Studium, Aufmerksamkeit für die Haltung und Atemkontrolle. Es schätzt auch die Qualitäten der Sinneskontrolle, Absicht, Meditation und Kontemplation.