Was ist Kundalini -Meditation?

Kundalini-Meditation ist Teil der Praxis von Kundalini Yoga, einer psycho-spirituellen Disziplin, die darauf abzielt, das Bewusstsein mithilfe von Techniken zu erhöhen, die Praktiker mit ihrem spirituellen Selbst verbinden.Die Praxis soll das Selbstbewusstsein erhöhen und die Kreativität der Person erhöhen.Die in der Kundalini -Meditation verwendeten Techniken sollen das Gehirn und die Neuralwege stärken und verfeinern, wodurch sie für spirituelle Energie empfänglicher werden.In der Philosophie des Yoga gilt Kundalini als die Lebenskraft, die sich an der Basis der Wirbelsäule befindet.Während der Meditation erhebt sich die Kundalini-Energie, die manchmal symbolisch als gewickelte Schlange illustriert wird, durch die Praktizierenden sechs untere Chakren, um das siebte oder kronenchakra zu erreichen, wo die Selbstverwirklichung auftritt.

Wie bei anderen Yoga -Meditationspraktiken beinhaltet Kundalini -Yoga die Regulierung des Atems zur Konzentration der Konzentration.Der Yoga -Student kann Mantras während des Trainings wiederholen.Dies sind Gruppen von Wörtern, die dem Schüler helfen sollen, Transformation zu erreichen, wobei die meisten Mantras aus indischen spirituellen Texten stammen.Sie sollen den Geist beruhigen, damit sich der Schüler auf die spirituelle Entwicklung konzentrieren kann.Das ultimative Ziel der Kundalini -Meditation ist die Erreichung von Erleuchtung und Vereinigung mit Brahma Mdash;Die Fundament All Creation.Wenn Kundalini-Meditation falsch praktiziert wird, kann es sowohl physische als auch psychische Belastung verursachen, so viele Yogalehrer bestehen darauf, dass diese Beziehung zwischen Meister und Student für die Sicherheit und das Wohlbefinden des Schülers von entscheidender Bedeutung ist.Kundalini Yoga wurde Ende der 1960er Jahre im Westen von Yogi Bhajan vorgestellt, einem indischen Meister der Disziplin, der es als Alternative zu den psychoaktiven Drogen ansah, die damals in der westlichen Kultur beliebt waren.Seine Lehren markierten das erste Mal, dass die Praxis einem allgemeinen Publikum ausgesetzt war.

Es gibt heute viele verschiedene Yoga -Schulen, die Kundalini -Meditation in ihre Praktiken einbeziehen.Yogi Bhajan lehrte, dass es ein Teil von drei traditionellen Schulen der Praxis sein sollte.Dazu gehören Raja Yoga für mentale Kraft und Fokus, Bhakti Yoga für Hingabe und Shakti -Yoga für die Generierung spiritueller Kraft und Kreativität.Atem.Während einige seiner Prinzipien denen der physisch ansässigeren Hatha -Yoga -Schule ähneln, symbolisiert die Ashtanga -Praxis ihre Ziele durch die acht Gliedmaßen von Ashtanga.Dies ist eine symbolische Konzeption der verschiedenen Aspekte der Yoga-Praxis und umfasst Moralkodizes, Selbstbefragung und Studium, Aufmerksamkeit für die Haltung und Atemkontrolle.Es schätzt auch die Eigenschaften der Sinneskontrolle, Absicht, Meditation und Kontemplation.