Was ist Sauerstoffverschuldung?

Sauerstoffverschuldung ist ein physiologisches Phänomen, das auftritt, wenn jemand Sauerstoff schneller konsumiert hat, als es ersetzt werden kann, was zu einem Sauerstoffdefizit führt, was zu einer erhöhten Atmung führt, wenn der Körper versucht, den gebrauchten Sauerstoff zu ersetzen.Klassischerweise tritt Sauerstoffverschuldung auf, wenn Menschen trainieren, weshalb Menschen nach dem Training stark atmen.Durch das Training können Sportler ihre körperliche Ausdauer erhöhen und damit die Rate verringern, mit der die Sauerstoffverschuldung festgelegt ist, soSchulden.Damit die Muskeln gut funktionieren, müssen sie sauerstoffhaltig sein.Sauerstoff wird auch bei der Herstellung von ATP verwendet, einer Substanz, die für die Muskelfunktion von entscheidender Bedeutung ist.Wenn die Sauerstoffversorgung der Körper zu erschöpfen beginnt, wechselt sie zu einer aneroben Atmung, um die Muskeln zu betreiben, was zu einem Aufbau von Milchsäure als Nebenprodukt führt.Milchsäure kann zu Krämpfen führen, und der einzige Weg, sie abzubauen, besteht darin, sie zu oxidieren.Diese Faktoren ermutigen den Körper dazu, durch Mittel wie die Erweiterung der Blutgefäße mehr Sauerstoff zu liefern, die Herzfrequenz zu erhöhen und die Atmung zu erhöhen.wurde angegangen, indem man sich ausruht und tief atmet.Tiefe Atmung ermöglicht es dem Körper, das Blut neu zu sammeln, mehr ATP zu machen und die Milchsäure abzubauen.Nach einer festgelegten Ruhezeit kann es möglich sein, sich wieder auf körperliche Aktivität einzulassen, obwohl die Menschen möglicherweise feststellen, dass sie mit einer zweiten Trainingsrunde schneller ermüden werden, es sei denn, sie haben sich vollständig erholt.

Menschen können sich auf die erhöhte Atmung beziehen, die auftrittNach starker Ausübung als „Sauerstoffverschuldung“ oder „Sauerstoff -Debit“.Andere bevorzugen "Erholungssauerstoff" oder "überschüssiges Sauerstoffverbrauch nach dem Training".Sauerstoff ist nicht das einzige, was der Körper möglicherweise nach einer anstrengenden Bewegung wieder auffüllen muss.Menschen können Elektrolyte verlangen, um das Gleichgewicht der Elektrolyte im Körper sowie die Ernährungsunterstützung wiederherzustellen, die ihren Körpern hilft, die notwendigen Neurotransmitter zu machen., obwohl es verlockend sein mag, schnell zu atmen, da sich der Körper für Sauerstoff verhungert.Langsame, tiefe Atemzüge bringen mehr Sauerstoff in die Lunge, zahlen die Sauerstoffverschuldung zurück und lassen die Herzfrequenz verlangsamt, während sich die Blutgefäße auf normale Größe und den erforderlichen Sauerstoff durch den Körper abziehen.