Was ist Panchakarma?

Panchakarma ist ein Reinigungs- und Entgiftungsverfahren in der ayurvedischen Medizin.Diese Praxis wird häufig in fünf Phasen durchgeführt, wobei Pancha das Wort für fünf und Karma das Wort für Handlung ist.Diese Phasen umfassen die Verabreichung von Feinden, die Einnahme von Abführmitteln, die Reinigung der Nebenhöhlen, das Induzieren von Erbrechen und die Reinigung des Blutes.Nur Gemüse, Vollkornprodukte und bestimmte Getränke sind unmittelbar vor und nach Panchakarma zu konsumieren.Sobald der Prozess abgeschlossen ist, wird angenommen, dass eine Person geistig und physisch gereinigt wird.Seine Wurzeln liegen in Indien.Laut Ayurveda sind die Menschen während ihres gesamten Lebens Stress und Toxinen ausgesetzt, die den Körper und das Immunsystem schwächen.Durch Panchakarma kann der Körper physisch und geistig gereinigt werden.

Vor dem tatsächlichen Panchakarma -Prozess bereitet eine Phase namens

Purna Karma

den Körper zur Reinigung vor.Alle koffeinhaltigen Produkte, Alkohol, verarbeiteten Lebensmittel und mit hohem Zuckergericht werden für ein bis drei Wochen aus der Ernährung beseitigt.In der folgenden Woche sollte eine Personendiät hauptsächlich aus Gemüse- und Vollkornprodukten bestehen.Meditation, Entspannung und Verbindung mit der Natur werden während dieses Prozesses gefördert, um den Stress zu verringern.

Panchakarma variiert leicht je nachdem, welches Institut, der Arzt oder das Ayurveda Hotel konsultiert werden.Diese Praxis variiert auch je nachdem, in welchem Teil der Welt sie praktiziert wird. Wo immer sie durchgeführt wird, umfassen die gemeinsamen Phasen Feins, Abführmittel und Nasenreinigung.Auch während des Panchakarma fasten Menschen oft schnell und trinken tagsüber nur ein warmes Kräutergetränk aus Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Kardamom, Pfeffer und Ingwer.Andere natürliche Getränke können auch während des Fastens konsumiert werden, wie aus heißem Wasser und geklärter Butter oder Ghee.Während dieser Phase kann das Fasten stattfinden und Abführmittel können verabreicht werden.Diese Praxis wird als hilfreich für die Reinigung des Gastro-Intestinaltrakts und zur Reinigung von Toxinen aus der Leber und Gallenblase angesehen.

Feinlungen können während einer Phase namens Basti angegeben werden.Dies wird normalerweise täglich über einen langen Zeitraum geübt.Basti kann bis zu 30 Tage dauern.Es wird angenommen, dass es dazu beiträgt, Rückenschmerzen zu lindern, Verdauungsstörungen zu heilen und die sexuelle Gesundheit zu fördern.

Die NASYA -Phase der Nasenreinigung besteht aus der Nasenreinigung.Wie Basti kann Nasya jeden Tag bis zu 30 Tage lang stattfinden.Nasya wird durchgeführt, um das Gedächtnis, das Sehen und die Klarheit der Stimme zu verbessern und gleichzeitig vorzeitige Haarstörungen, Körpersteifigkeit und Nasennebenhöhlenstörungen zu verhindern.Erbrechen oder Erbrechen wird während Vamana induziert, um Toxine zu entfernen, den Atemweg zu reinigen, Verdauungsstörungen zu heilen, die Fettleibigkeit abzuwehren und verschiedene andere Beschwerden zu heilen.Raktakmoshana besteht aus Blutreinigung, die entweder mit scharfen Instrumenten oder Blutegel durchgeführt wird.Keine dieser Praktiken wird normalerweise in westlichen Gesellschaften durchgeführt, und westliche ayurvedische Ärzte werden sie wahrscheinlich nicht empfehlen.Körperliche und emotionale Heilung sollen während der Verjüngung erlebt werden.Darüber hinaus wird angenommen, dass Menschen dann in der Lage sein sollten, sich inneren Konflikten oder Problemen zu stellen, die sie während ihres gesamten Lebens unterdrückt haben.