Was ist eine perineale Massage?

Perineales Massage ist eine Art Massage, mit der schwangere Frauen sich auf die Entbindung vorbereiten können.Diese Massage wird durchgeführt, um das perineale Gewebe zwischen Vagina und Anus zu schmücken und zu dehnen.Während die perineale Massage während der Schwangerschaft sicherlich nicht erforderlich ist, kann das Risiko eines perinealen Risses während der Entbindung verringern und Frauen während des Entbindungsprozesses komfortabler machen.Diese Technik kann von einer schwangeren Frau, ihrem Partner oder einer Geburtshelferin wie einer Hebamme oder einer Doula durchgeführt werden.

Im Idealfall sollte die perineale Massage in den letzten sechs Schwangerschaftswochen täglich durchgeführt werden.Die Technik wurde entwickelt, um das perineale Gewebe flexibler zu gestalten, sodass es sich während der Lieferung des Babys bequem erstreckt.Darüber hinaus sind Frauen an die Reisungs- und Ziehung in dem Bereich gewöhnt, der während der Entbindung auftreten wird, wodurch sie sich bei der Geburt entspannter fühlen können.Die erhöhte Entspannung wird Frauen in einem kritischen Moment weniger anfällig für Spannung machen, was auch das Risiko von Tränen verringert.Handschuhe können zum zusätzlichen Schutz getragen werden, obwohl sie die Massage etwas schwieriger machen können.Die Frau sollte sich in einer bequemen Position zurücklehnen, in der sich ihre Beine ausbreiten, sodass die Person die Massage leicht das Perineum sehen kann.Wenn die Frau ihre eigene Massage durchführt, kann es in den ersten Sitzungen helfen, mit einem Handspiegel zu arbeiten.

Die Hände sollten mit Massageöl oder einem Schmiermittel auf Wasserbasis geschmiert werden.Duftprodukte sollten vermieden werden, da sie die Schleimmembranen um die Vagina reizen können.Es ist auch wichtig, sich von der Harnröhrenöffnung fernzuhalten, um eine Infektion zu vermeiden.Das Übertragen der Finger zwischen dem Anus und der Vagina sollte ebenfalls aus dem gleichen Grund vermieden werden.Sobald ein leichtes Kribbeln erreicht wurde, sollte die Position einige Minuten vor der Freilassung des Gewebes und massiert sein.Das Ziel ist nicht, Schmerzen zu erzeugen, sondern das Gewebe sanft zu dehnen und zu schmieren.Wenn das Zerreißen oder brennende Empfindungen auftreten, ist der Druck zu stark.Mit einem anderen Finger kann das perineale Gewebe zwischen der Vagina und dem Anus sanft massiert werden, indem das Gewebe zwischen den Fingern gearbeitet wird.

Jede Massage-Sitzung kann 10-15 Minuten dauern.Frauen sollten aufhören, wenn sie Beschwerden oder Schmerzen fühlen, und sie sollten sich bewusst sein, dass ein starker Druck Schmerzen und Entzündungen rund um das Perineum verursachen kann.Schwangere Mütter sollten auch wissen, dass die perineale Massage keine Freiheit von perinealem Riss garantiert, obwohl sie das Risiko von Tränen erheblich verringert.