Was ist Plantarfasziitis?

Plantarfasziitis, ausgesprochen plan-ter fash-ee-eye-tis ist eine Erkrankung, die Schmerzen in den Füßen erzeugt, am häufigsten in den Fersen.Schmerzen oder Verbrennung werden durch Entzündungen der stützenden Fußstrukturen verursacht.Es gibt mehrere Ursachen für diese Entzündung, und sie arbeiten häufig in Verbindung miteinander.

Stehen Sie mehrere aufeinanderfolgende Stunden auf einer harten Oberfläche, laufen zu viel oder zu hart, tragen nicht ordnungsgemäß angemessene Schuhe oder solche, die nicht genügend Bogenunterstützung haben, übergewichtig und ungewöhnlich in den Füßen oder Beinen sind, sind alle mit Plantarfasziitis zusammenhängen.

Diese Erkrankung kann normalerweise ohne umfassende Tests diagnostiziert werden, da das häufigste Anzeichen einer Plantarfasziitis beim Erwachen am Morgen oder nach einer längeren Ruhezeit die Fersenschmerzen sind.Normalerweise nimmt der Schmerz bis zu einem gewissen Grad ab, nachdem eine Person Zeit hatte, sich zu lockern und sich voll und ganz in eine Aktivität einzulassen.

Das Auftragen von Eis oder das Einweichen der Füße kann dazu beitragen, das Unbehagen vorübergehend zu lindern, ebenso wie die rezeptfreien Schmerzlinderungsmedikamente und die Füße, um sie auszuruhen.Plantarfasziitis sollte jedoch behandelt werden, um weitere Schäden zu vermeiden.Eine der einfachsten und produktivsten Behandlungen sind Dehnungsübungen.Strecken Sie den Fuß, indem Sie kleine Gegenstände mit den Zehen vom Boden aufnehmen und in eine Schachtel legen.Dies ist eine Übung, die jeder zu Hause mit geringen bis gar keine Kosten und ohne spezielle Ausrüstung durchführen kann.

Weitere einfache Optionen sind das Wechseln in besserer Qualität, besser passende Schuhe, um einen Schock zu absorbieren, oder die Verwendung von kommerziell verfügbaren Orthesen.Orthesen gibt es in rezeptfreien Stilen wie Bogenstützen, Fersenbechern und Vollfußeinsätzen, können aber auch individuell gemacht werden, indem sie eine Besetzung des Patienten-Fußes erstellen.Die maßgeschneiderte Orthesen können teuer sein und es dauert eine Weile, dass sie hergestellt werden. Wenn Ihre Schmerzen jedoch schwerwiegend sind, kann es die Zeit und Kosten wert sein.Nachtschienen können von Ihrem Arzt beraten werden und haben sich als sehr wirksam bei der Behandlung von Plantarfasziitis erwiesen.Eine Operation ist in seltenen Fällen erforderlich, um die Bänder zu entbinden.

Plantarfasziitis betrifft am häufigsten Frauen, kann jedoch ein Problem für alle mit kurzen oder beschädigten Achillessehnen, hohem Bogen, niedrigem Bogen oder flachen Füßen sein.Wenn Sie glauben, dass Sie an Plantarfasziitis leiden, ignorieren Sie sie nicht in der Hoffnung, dass sie verschwinden wird.Dieser Zustand kann dauerhafte Schäden verursachen und die Art und Weise verändern, wie Sie gehen, wodurch andere schmerzhafte Probleme im Körper verursachen.