Was ist positive Meditation?

Positive Meditation ist eine Form der Meditation, in der sich eine Person konzentriert und sich auf positive Ideen und Emotionen konzentriert, um negative oder schädliche freizusetzen.Dies wird normalerweise von einer Person erreicht, die über besonders positive oder unterhaltsame Gedanken und Gefühle wie Glück, Liebe und andere Ideen meditiert.Der Hauptzweck einer solchen Meditation ist es, jemandem potenziell negative Gedanken und Emotionen wie Angst, Wut und Verzweiflung freizusetzen.Positive Meditation kann hilfreiche mentale und physiologische Wirkungen haben, da eine erhöhte Fokus auf positive Ideen und Emotionen psychologische Reaktionen verursachen kann, die vorteilhafte Chemikalien in den Körper einer Person freisetzen.

Eine der primären Methoden der positiven Meditation besteht darinKonzentrieren Sie sich auf eine besonders positive Idee oder Emotion.Viele Menschen beginnen zu meditieren, indem sie sich auf ihre Atmung konzentrieren und lernen, den Geist zu entspannen und zu beruhigen, bis keine bewussten Gedanken vorhanden sind.Positive Meditation beinhaltet jedoch nicht, dass eine Person, die sich auf nichts konzentriert, sondern sich auf Glück, Freude, Liebe und andere positive Emotionen konzentriert.Jemand räumt seine Gedanken an alle negativen Emotionen frei, so wie er oder sie alle Gedanken für andere Arten von Meditation ausräumt und sich ausschließlich auf positive Ideen konzentriert.Diese negativen Gedanken aus dem Geist.Während die absolute Entfernung aller negativen Gedanken möglicherweise unmöglich und möglicherweise unverantwortlich sein kann, soll diese Art der Meditation jemandem mehr Kontrolle über seine Gefühle geben.Angst zum Beispiel ist eine negative Emotion, die für das Überleben einer Person wichtig sein kann und daher nicht ganz beseitigt werden sollte.Jemand kann positive Meditation verwenden, um zu lernen, seine Angst zu kontrollieren, unnötige oder unwichtige Ängste zu beseitigen und sich auf positive Emotionen zu konzentrieren, die es ihm ermöglichen, etwas zu erreichen, das durch Zweifel oder Sorge behindert werden kann.

Es gibt einige Studien, die angebenDiese positive Meditation kann positive psychologische und physiologische Ergebnisse erzielen.Psychologische Auswirkungen einer solchen Meditation können sehr ausgeprägt werden und oft jemandem helfen, Phobien oder soziale Angstzustände und Panikstörungen zu überwinden.Extreme Bedingungen erfordern jedoch möglicherweise noch eine medizinische Unterstützung, da Chemikalien im Gehirn einen enormen Einfluss darauf haben können, wie gut jemand seine eigenen Stimmungen und Gedanken kontrollieren kann.Die anhaltende positive Meditation kann sogar vorteilhafte Konsequenzen für die körperliche Gesundheit einer Person haben, da positive Gedanken und Emotionen zu Chemikalien führen können, die vom Körper freigesetzt werden, die dazu beitragen, die Krankheit zu bekämpfen und die Gesundheit zu unterstützen.