Was ist postpartale Angst?

Nach der Geburt beschreibt Angst die Angst, Nervosität und Besorgnis, die viele Frauen nach einem Baby fühlen.Nach der Geburt kann nach der Geburt durch körperliche Veränderungen am Körper einer Frau geführt werden.Einige Frauen machen sich Sorgen, wenn und wann sie ihren postpartalen Bauch verlieren oder wie es sich anfühlt, nach der Geburt Sex zu haben.Einfache, gesunde Gewohnheiten wie ein postpartaler Diät- und Trainingsplan können vielen Frauen helfen, ihre Angst auf natürliche Weise zu überwinden.Schwere Angst nach der Geburt kann ein Zeichen für eine postpartale Depression sein und medizinische Hilfe erfordern.

Der Körper einer Frau durchläuft nach der Geburt viele hormonelle Veränderungen, die körperlich nach der Geburt zu Angstzuständen führen können.Der schnelle Abfall des Östrogen- und Progesteronspiegels kann sichtbare Veränderungen wie postpartale Haarausfall und trockene Haut verursachen.Diese hormonellen Veränderungen können auch die Emotionen einer Frau beeinflussen und Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder Angstzustände verursachen.Postpartale Fieber, die durch Mastitis oder Harnwegsinfektionen verursacht werden, können neuen Müttern auch Stress und Beschwerden erhöhen.

Einige Frauen fühlen sich sehr besorgt, dass sie niemals zu einem normalen postpartalen Gewicht zurückkehren werden.Normalerweise dauert es bis zu sechs Monate, bis Mütter ihr Babygewicht verlieren.Neue Mütter sollten viel Obst und Gemüse essen und viel Wasser trinken, besonders beim Stillen.Das Vermeiden von Koffein und Alkohol ist sowohl für das Körperbild als auch für den Energieniveau, das für ein Neugeborenes erforderlich ist.Ein kurzer Spaziergang mit dem Baby jeden Tag zu machen, kann neuen Müttern helfen, wieder in Form zu kommen, während sie auf natürliche Weise den Stress reduzieren.

Eine weitere häufige Angst ist Sex nach der Geburt, da sich der Körper einer Frau normalerweise verändert fühlt.Ein postpartaler Ordner, der wie ein riesiger Ace -Verband ist, der in der Mitte gewickelt ist, kann Organen helfen, schnell in ihre ursprünglichen Positionen zurückzukehren.Auch leichte postpartale Übungen wie Yoga- und Kegel -Übungen können dazu beitragen, den Körper von innen und außen zu stärken.Durch die Einrichtung einer Verabredung können neue Eltern einige Zeit für Erwachsene genießen und Müttern helfen, die Angst nach der Geburt vor dem Sex zu reduzieren.

Ein gewisses Maß an Nachpartalangst ist normal, da alle Veränderungen im Leben einer Frau, wenn ein neues Baby ankommt,.Behinderte Angst, die nach ein paar Wochen nicht verschwindet oder eine neue Mutter daran hindert, zu schlafen oder sich um ihr Kind zu kümmern, kann ein Warnzeichen für postpartale Depressionen sein.Wenn eine Frau das Gefühl hat, dass ihre Angst unüberschaubar ist, sollte sie sich an ihren Arzt wenden, um eine weitere Unterstützung für die postpartale Depression zu erhalten.Beratungs- und Anti-Angst-Medikamente können notwendig sein, um mit schwerer achtender Angstzustände fertig zu werden.