Was ist Kalium im menschlichen Körper benötigt?

Kalium, K auf der Periodenschaftstabelle der Elemente, ist ein chemisches Element, das für den menschlichen Körper von entscheidender Bedeutung ist.In seiner rohen Form handelt es sich um ein silbriges weißes alkalisches Metall.

Ohne die richtige Menge an Kalium kann eine Person unter einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Arthritis, Verdauungsstörungen und Unfruchtbarkeit leiden.Für diejenigen, die eine ausgewogene, gesunde Ernährung essen, sollte eine geringere Aufnahme kein wesentliches Problem sein.Sportler, Raucher oder solche mit Essstörungen haben ein höheres Mangelrisiko.

Kalium hilft Muskelkontraktion;Niedrige Werte können dazu führen, dass die Muskeln Krämpfe zugeordnet haben.Es trägt ein Hauptproblem bei Aktionspotentialen bei, nämlich die Signale, die das Gehirn über das Nervensystem an die Muskeln sendet.Kalium ist ein Schlüsselelement der Membranpolarisation, die Muskeln nach Anstrengung in einen Ruhezustand zurückkehren.Ohne die richtige Menge dieses Minerals im Körper können die Muskeln geschwächt werden und werden nach körperlicher Anstrengung oft wund.Durch das Erhöhen des Gehalts im Körper können Schmerzen und Schmerzen durch Bewegung verringert werden.Wenn nicht ein ordnungsgemäßes Kaliumspiegel beibehalten wird, gibt es mehrere potenziell tödliche Ergebnisse, wie z. B. Hypokaliämie, was zu einer Herzrhythmie führen kann.

Dieses Element ist auch erforderlich, um das richtige Gleichgewicht der Wasserelektrolyte im menschlichen Körper aufrechtzuerhalten.In Arbeit mit Natrium transportiert Kalium essentielle Körperflüssigkeiten und Elektrolyte im gesamten Kreislaufsystem.Extrem große Mengen des Minerals werden täglich verarbeitet und durch die Leber resorbiert.

Obwohl Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden können, um niedrige Werte auszugleichen, gibt es eine Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken, die es auf natürliche Weise enthalten.Eine Diät, die Bananen, Avocados, Nüsse, Blattgemüse, Milch, Orangensaft und Kartoffeln umfasst, hilft, ein gesundes Maß zu erhalten.Unter extremen Umständen, in denen eine Kaliumergänzung von einem Arzt empfohlen wird, gibt es einige potenzielle Gesundheitsrisiken, die erkannt werden sollten.Darüber hinaus sollten Personen mit Nierenerkrankungen, Addisons -Krankheiten und Magengeschwüren ihren Arzt immer konsultieren, bevor sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden.Zu den Symptomen zählen Verwirrung, Kribbeln der Gliedmaßen und ein schwacher Herzschlag.Wenn Sie Anzeichen einer Überdosierung aufweisen oder vermuten, dass Sie überdosiert haben, suchen Sie sofort eine professionelle medizinische Hilfe.