Was ist Qigong?

Qigong ist eine chinesische Bewegung und Atemdisziplin, die weltweit von Chinesen und Nicht-Chinesisch praktiziert wird.Es gibt viele verschiedene Stile von Qigong mdash;manchmal als Chi Gung oder Chi Kung Mdash geschrieben;Einschließlich des berühmten Tai Chi, der sich alle auf leicht unterschiedliche Endziele konzentriert, von der Fitness für Kampfkünste bis hin zur Pflege gesunder Körper bei älteren Menschen.Diese Bewegungsdisziplin ist in einigen Bereichen ein Thema der Kontroverse.Wahrscheinlich viel älter, urteilen nach Darstellungen ähnlicher Aktivitäten in der chinesischen Kunst.Es wird seit langem als Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) praktiziert, einer ganzheitlichen Heilkunst, die eine Reihe verschiedener Ansätze für die medizinische Behandlung integriert.In China werden in vielen Krankenhäusern Qigong -Kurse zum Nutzen von Patienten angeboten, und in vielen öffentlichen Quadraten findet regelmäßige Praxissitzungen statt.Außerhalb Chinas finden sich Qigong -Klassen an verschiedenen Standorten, von Schulen bis hin zu Stadtparks.

Es gibt zwei wichtige Aspekte für Qigong.Man beinhaltet die Bewegung des Körpers und führt den Körper durch eine Reihe fließender Posen.Der andere beinhaltet die Regulierung des Atmens.Zusammen sollen das Atmen und die Bewegung den Körper konzentrieren und beruhigen und ein Gefühl des Wohlbefindens im Praktiker erzeugen und gleichzeitig die Kraft, Flexibilität und Bewegungsfreiheit verbessern.Zusammen sollen die Bewegung und Atemübungen die innere Energie oder Qi anbauen.

Die Kontroverse um Qigong ergibt sich aus der Debatte über ihre genauen Vorteile.Die meisten Menschen in Ost und West können zustimmen, dass es gut für den Körper ist, insbesondere für ältere Menschen, weil es eine Möglichkeit ist, aktiv zu werden, und es ist sehr sanft, was es für ältere und behinderte Menschen geeignet ist.Einige Menschen sagen auch, dass diese Praxis spirituelle Vorteile hat und sie mit metaphysischen Konzepten gleichzusetzen, während andere einfach sagen, dass sie einen ruhigen Seinszustand fördert.Behauptungen über die Fähigkeit der Praktizierenden, Energie zu nutzen, oder die Kräfte der Natur werden in vielen Gemeinschaften skeptisch angesehen.