Was ist Raja Yoga -Meditation?

Raja Yoga -Meditation kombiniert die mentalen und physischen Aspekte der Meditation.Viele Arten von Meditation beinhalten das Sitzen still und zentrieren den Geist, um tiefe Entspannung und einen friedlichen Seinszustand zu erreichen.Der Raja -Yoga -Stil stützt sich auf den Körper, den Geist und den Geist, das zusammenarbeiten, um das glückselige Gefühl zu erreichen, das aus der Meditation entstehen kann.

Das Wort raja bedeutet königlich, und Raja -Yoga -Meditation wird auch als königlich, klassisch oder bezeichnet.Ashtanga Meditation.Yoga konzentriert sich auf Entspannung und Stärke, während sich die meisten Arten von Meditation auf die Beruhigung und Zentrum des Geistes konzentrieren.Diese Meditationstechnik schließt sich der Körperlichkeit von Yoga mit der meditierenden Gedankenübung an, um eine tiefere Konzentration zu erreichen und Gedanken und Gefühle in das Gleichgewicht zu bringen.Viele Menschen, die regelmäßig meditieren, berichten über ein ständiges Gefühl des Wohlbefindens, auch wenn es sich um schwierige Situationen handelt.Wenn Sie Meditation durchführen, werden die wirbelnden Gedanken ausgeschaltet und konzentrieren sich auf die Seelenfrieden.

Das Üben von Raja -Yoga -Meditation kann eine Vielzahl von Schritten und Prozessen beinhalten, die typischerweise vom Individuum abhängen.Eine Kombination aus Yoga -Posen und Mantra -Meditation kann in einer Raja -Yoga -Routine verwendet werden.Diese Technik versucht, das universelle oder göttliche Selbst zu erwecken und zu entwickeln und näher an Gott oder etwas Spirituelles zu werden.

Während der Raja -Yoga -Meditation folgt der Praktizierende Schritte, um zuerst die Bewegung des Körpers zu verlangsamen und zu zentrieren und dann den Geist zu beruhigen und zu fokussieren.Stille und physisches Gleichgewicht können durch Raja Yoga erreicht werden, sodass sich eine Person ausschließlich auf seinen Geist konzentrieren und die Web-ähnlichen Gedanken beseitigen kann, die manchmal im Kopf herumlaufen.Mantras oder meditative Phrasen werden typischerweise verwendet, um den Geist zu zentrieren, und die Konzentration ist auf Frieden und Gelassenheit ausgerichtet, wobei der Schwerpunkt darauf liegtvon der Stirn, genau über und mitten in den Augen.Der Zugang zu diesem Bereich wird angenommen, um einen Weg zum Geist oder zum göttlichen Selbst zu öffnen.Sobald der Praktiker einen Zustand erreicht hat, in dem der Fokus völlig nach innen liegt, beginnt er ein Gefühl von reiner Ruhe und einer Entleerung des Geistes zu erleben.Rauschende Gedanken sollen sich zurückziehen und ein Gefühl des Wohlbefindens hinterlassen, zusammen mit der Fähigkeit, sich auf einen inneren Zustand des reinen Bewusstseins zu konzentrieren, das von Sorge, Angst oder nutzlosen Gedanken entkernt wird.sind ruhiger und führen ein friedlicheres Leben, weil sie mit dem göttlichen Selbst Kontakt mit dem göttlichen Selbst haben.Ein Gefühl von Glückseligkeit durchdringt auch nach Abschluss der Meditation, berichten sie.Viele sagen, sie verwenden Raja Yoga -Meditation als Weg, um die Gegenwart und den Willen Gottes dauerhaft zu erleben.