Was ist eine schnelle Augenbewegung?

Rapid Eye Movement (REM) ist ein physiologisches Phänomen, das während des Schlafstadiums im fünften Schlaf auftritt, der Teil des Schlafzyklus, wenn Menschen träumen.Einige Menschen bezeichnen diese Phase des Schlafes als REM -Schlaf in Bezug auf die physiologischen Marker, die verwendet werden können, um sie zu identifizieren.Die früheste Forschung zur Rapid Eye -Bewegung wurde in den 1950er Jahren in Chicago von Nathaniel Kleitman und Eugene Amerinsky durchgeführt, und die beiden zeigten eine Reihe interessanter Dinge über den Schlaf und die Wahrnehmung mit ihrer Forschung.Augenbewegung.Vögel und andere Säugetiere scheinen auch REM -Zyklen im Schlaf zu haben.Je jünger ein Tier ist, desto mehr Zeit verbringt es im REM -Schlaf.Babys können zum Beispiel bis zu sieben Stunden am Tag im REM -Schlaf verbringen.Die genaue Funktion dieser Schlafstufe ist nicht vollständig verstanden, obwohl Wissenschaftler einige Hypothesen haben.Diese Bewegung ist völlig unwillkürlich und wird normalerweise mit einem stillen Körper begleitet, da das Gehirn die Neurotransmitter zu blockieren scheint, die es den Muskeln ermöglichen, sich während des REM -Schlafes zu bewegen.Im REM -Schlaf haben Menschen oft lebende und unverwechselbare Träume, an die sie sich erinnern, wenn sie aufwachen.Forscher, die den REM -Schlaf unterbrochen habenIm Schlaf, die immer wieder wiederholt werden.Ein vollständiger Zyklus dauert ungefähr anderthalb Stunden, was einige Leute vorschlug, dass der Schlaf in Schritten von anderthalb Stunden auftreten sollte.Mit anderen Worten, sechs Stunden Schlaf können tatsächlich besser als sieben sein.Die ersten vier Phasen des Schlafes starten Licht und werden zunehmend tiefer, wobei die Gehirnwellen dramatisch verlangsamen.In der fünften Stufe, REM Sleep wird das Gehirn extrem aktiv, fast wie der Schläfer wach ist.

Die mit dieser Stufe verbundenen schnellen Augenbewegungen können verwendet werden, um es zu identifizieren. Forscher können jedoch auch REM -Schlafmuster identifizieren, indem sie Maschinen verwenden, die mit Maschinen verwendet werden.Messen Sie die Gehirnaktivität.Die Signatur des REM -Schlafes ist für viele Schlafforscher ziemlich unverwechselbar und erkennbar.Es wird angenommen, dass diese Schlafphase das Gehirn ermöglichen kann, Erinnerungen zu konsolidieren und zu verarbeiten, und es kann auch eine Ruhezeit für den Geist sein, sodass es nach einem anstrengenden Tag aufgeladen werden kann.