Was ist das echte Alter?

Das Realalter, auch als Gesundheitsalter bezeichnet, ist ein Maß für das physische Alter, das auf einer Reihe von Lebensstilfaktoren basiert.Es kann als Prädiktor für die aktuelle Lebenserwartung dienen und feststellen, wo Änderungen vorgenommen werden müssen.Zum Beispiel könnte ein 27-Jähriger, der bis zu einem Überschuss raucht und trinkt, ein echtes Alter von 35 Jahren, nur wegen seines Lebensstilverhaltens.

Real Age bezieht sich oft auf einen von Drs entwickelten Test.Michael Roizen und Mehmet Oz, bekannt als The Realage prüfen.Dieser Test ist ein gemeinsamer Altersrechner, aber es gibt auch andere Optionen.Menschen können die Alterstests unabhängig ablegen, oder die Tests können von Angehörigen der Gesundheitsberufe durchgeführt werden.Fragen zu jedem Test können variieren, aber sie enthalten im Allgemeinen Informationen über Verhaltensweisen, die den größten Einfluss auf die Gesundheit und die Lebenserwartung haben.Es ist wichtig, ehrlich zu sein, wenn Sie einen Test abschließen, um das reale Alter zu bestimmen.Fragen zur Familiengeschichte sind im Allgemeinen enthalten, ebenso wie Informationen über aktuelle Krankheiten oder Probleme, mit denen man derzeit konfrontiert ist, sowie die Übungshäufigkeit.Essgewohnheiten werden berücksichtigt, wie z. B. viele Portionen Obst, Gemüse, Milchprodukte und rotes Fleisch werden in einer Woche gegessen.Hygienegewohnheiten können berücksichtigt werden, ebenso wie Sicherheitsverhalten wie immer in einem Fahrzeug oder in einem Handy während der Fahrt.Es werden wahrscheinlich Fragen zur Zufriedenheit mit der Beziehung aufgenommen und ob man über ein Unterstützungssystem von Freunden verfügt oder zu einer sozialen Gruppe angehört, regelmäßig die Kirche besucht oder sogar ein Haustier besitzt.Das Familieneinkommensniveau wird ebenfalls bewertet, ebenso wie die Stressfaktoren in seinem Leben, wie Finanzen oder Kinder.Dies sind nur einige der Fragen, die normalerweise in einem realen Alterstest enthalten sind.

Sobald einer den Test abgeschlossen ist, wird ein Indikator für ein reales Alter gezeigt.Wenn man derzeit als sehr gesund angesehen wird, kann das Alter einige Jahre jünger sein als das tatsächliche Alter.Im Allgemeinen ist das reale Alter jedoch höher als das tatsächliche Alter, was darauf hinweist, dass Veränderungen vorgenommen werden müssen.Der Test kann dann Vorschläge machen, ein längeres, gesünderes Leben zu führen, z. B. mehr zu trainieren, mehr Obst und Gemüse zu essen oder immer einen Sicherheitsgurt in einem Auto zu tragen.