Was ist Rebounding?

Rebounding ist eine Form von körperlicher Bewegung, die auch als Trampolin -Fitness bezeichnet wird.Diese Form der Aktivität mit geringer Wirkung wird durch das Springen auf einer elastischen, federlosen Oberfläche durchgeführt und kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit zu verbessern, indem sie bei der Gewichtsbewirtschaftung und zunehmender Festigkeit unterstützt werden.Jede Form der regelmäßigen Bewegung, einschließlich des Rückpralls, kann auch allgemeine gesundheitliche Vorteile bieten, um das Wohlbefinden zu verbessern.

Die sich wiederholende Sprungbewegung des Rückpralls hat die Fähigkeit, jeden Körpermuskel zu stärken.Die Gravitationskräfte, die durch die Springbewegung auf den Körper gelegt werden, in dem der Körper eine Zeitspanne in der Luft erlebt, erhöht auch die zunehmende Gesamtmobilität oder -bewegung.Es gilt jedoch immer noch als Übungsübung mit geringer Auswirkungen, da der Körper nicht zu Boden zurückkehrOrgane und stützende Strukturen des Körpers.Durch die Stärkung der Muskeln werden auch die Sehnen und Bänder verbessert.Diese Fitnessroutine kann die Flexibilität, Koordination und das Gleichgewicht verbessern.Es fördert auch Verbesserungen bei Dingen wie dem Reaktionszeitpunkt und dem räumlichen Bewusstsein, der Fähigkeit des Körpers, zu wissen, wo er sich im Weltraum befindet.Abhängig von der Intensität der Trainingsroutine und der Körpermasse und des Gewichts des Trainings kann der Rückprall in 30 Minuten über 200 Kalorien verbrennen.Das Verbrennen von Kalorien und das Absetzen übermäßiges Gewichts und die Stärkung des Körpers ermöglicht es dem Körper, effizienter zu arbeiten.Dies fördert eine allgemeine Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.

regelmäßige Bewegung steigert die allgemeine Zirkulation.Durch Erhöhen des Blutflusses im gesamten Körper kann der Sauerstoff effizienter bei wirksamer Ernährung zu den Muskeln und inneren Organen transportiert werden.Eine verbesserte Durchblutung kann auch Dinge wie geistige Klarheit, Erinnerung und Stimmung verbessern.Rückprall kann auch die Entfernung von Abfällen aus dem Körper erhöhen.Eine Erhöhung der kompetenten Zirkulation kann auch eine bessere Immunität fördern, den Körper vor Beschwerden wie Erkältung zu verteidigen, und möglicherweise schwerwiegendere Erkrankungen wie bestimmte Formen von Krebs abzuwehren.Schmerz- oder Spannungsprobleme wie Kopfschmerzen oder muskulöse Enge aufgrund eines sitzenden Lebensstils.Es kann auch einige Nebenwirkungen verringern, die unter degenerativen Erkrankungen wie Arthritis gefunden werden.Wenn Sie daran interessiert sind, Rückprall hinzuzufügen, um ein Fitnessprogramm zu beginnen, oder zu einer vorhandenen Fitnessroutine, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.Es kann eine unterhaltsame Möglichkeit sein, das Gesamtwellness zu maximieren, der auf den spezifischen Bedarf eines Menschen gerecht werden kann.