Was ist saisonale affektive Störung?

Saisonale affektive Störung (SAD) ist eine Stimmungsstörung, die viele im Winter empfunden haben.Es zeichnet sich durch eine saisonale Depression, den Blues, den Wunsch zum Verschwinden oder Rückzug und oft nach einem Verlangen nach Stärke von Stärke aus.Während die Winter -Blues seit langem anerkannt wurden, wurde die saisonale affektive Störung erst seit den 1980er Jahren untersucht.Sein Mechanismus ist immer noch nicht verstanden, aber intuitiv scheint es ein evolutionärer Überhalteshaus aus einer eher naturlicheren Vergangenheit zu sein.Wenn die Tage kurz wachsen und die Nächte lang sind, hätten unsere Vorfahren möglicherweise erwartet, ihre Aktivitäten einzuschränken, sich in ein gemütliches Schutz zurückzuziehen und einen guten Teil der Zeit zu schlafen, ihre Wachzeiten zu verbringen, um Reparaturen an ihren Jagdgeräten zu bewirken und Geschichten zu erzählen, die sich um Geschichten erzählen, um Reparaturen zu bewirken, um ihre Wachzeiten zu reparieren und Geschichten zu erzählen.eine Gemeinschaftsgrube.

Da unser moderner Lebensstil nicht Platz für die Notwendigkeit ist, so zu Winterschlägen wie diesen, können sich die Menschen mit dem Stress befassen, in tägliche Aktivitäten gezwungen zu werden, wenn sie nur Geschichten erzählen und schlafen möchten.Somit ist saisonale affektive Störung ein sehr reales physiologisches Phänomen, das behandelt werden kann.Es wird angenommen, dass kürzere Tage und mangelnde Tageslicht zu einer Überproduktion von Melatonin führen können, ein Hormon, das mit dem Schlaf im Zusammenhang mit dem Schlaf in der Zirbeldrüse entsteht.Nach der Überproduktion von Melatonin folgt häufig eine Depression.Die derzeitige Behandlung für saisonale affektive Störungen verwendet für einige Stunden-auch nur eine Stunde-einen Tag mit Vollspektrum-Leuchten, die die Sekretion von Melatonin unterdrücken und damit die Stimmung der traurigen Sufferer erhöhen.

Wenn Sie in der Regel im Winter im Winter, insbesondere im Januar und Februar, eine Zeit der Depression durchlaufen, die Feiertage fehlt, um die Stimmung zu heben, und Sie nicht zu einer anderen Jahreszeit erleiden, sind die Chancen gut, dass Sie betroffen sind, dass Sie betroffen sind, dass Sie betroffen sind, dass Sie betroffen sind, dass Sie betroffen sind, dass Sie betroffen sindSaisonale affektive Störung.Einige Studien behaupten, dass bis zu zehn bis dreißig Prozent der Erwachsenen in Ländern mit erheblichen Saisonänderungen von saisonaler affektiver Störung in gewissem Maße beeinflusst werden.Die meisten saisonalen affektiven Erkrankungen können feststellen, dass sie eine Stunde am Tag einfach aus dem Tag ausreichend Tageslicht haben, um die Symptome zu reduzieren.Andere müssen möglicherweise Innenlichttherapie oder sogar Medikamente ausprobieren.Es ist vielleicht bedauerlich, dass wir uns nicht mehr einfach in die Höhle zurückziehen können, um ein qualitativ hochwertiges Verschwinden und Stärkenacking zu verkleinern.