Was ist Schichtarbeitsstörung?

Schichtarbeitsstörung ist eine Schlafstörung, die Menschen beeinflussen kann, die häufig die Arbeitszeit oder für diejenigen, die nachts arbeiten, wechseln.Diese Störung, die auch als Schichtarbeit Schlafstörung oder SWD bezeichnet wird, führt häufig dazu, dass Betroffene Probleme beim Schlafen haben, wenn sie im Bett sind, und Probleme beim Wach zu bleiben, wenn sie bei der Arbeit sein müssen.Schichtarbeitsstörung kommt nicht jedem Arbeiter mit unregelmäßigen Verschiebungen auf, sondern wird in dieser Art von Person fast ausschließlich beobachtet.Das Arbeiten und Schlafen außerhalb des natürlichen Zyklus von Bodys kann zu diesem Zustand führen.

Menschen, die eine Schicht für einen Tag, eine Woche oder einen Monat arbeiten und dann für einen ähnlichen Zeitraum auf eine völlig andere Verschiebung wechseln, kann unter dieser Störung leiden.Wenn Menschen ihre Schlaf- und Aktivitätspläne oft wiederholt anpassen müssen, kann der Körper dazu führen, dass der Körper mit seinem normalerweise Schlaf-Wach-Zyklus synchronisiert wird.Für viele dieser Menschen kämpft der Körper, um tagsüber wach zu bleiben mdash;Wenn der Schichtarbeiter schlafen muss.Dieser besorgte Schlaf in Kombination mit dem Bodys Natural Desire Sleep nachts kann zu extremer Müdigkeit führen, wenn der Arbeiter wach werden will oder muss.

Die häufigsten Symptome einer Schichtarbeitsstörung sind Unruhe, Schläfrigkeit und Schlaflosigkeit.Menschen, die an dieser Störung leiden, haben Probleme, sich an die Änderungen ihrer Schlafstunden und die Wachpläne anzupassen.Schichtarbeitsstörung ist die häufigste bei Menschen, die um 22:00 Uhr arbeiten.bis 6:00 Uhr morgens leiden diese Menschen oft unter Kopfschmerzen, Energiemangel und schwieriger Konzentration.

Schichtarbeitsstörung kann sowohl im Haus als auch im Arbeitsleben zu einer Reihe von Problemen führen und zu einer Zunahme der Reizbarkeit und Stimmungsprobleme führen.Extreme Schläfrigkeit und mangelnde Konzentration können zu mehr Unfällen und Fehlern bei der Arbeit führen und führen häufig zu einer höheren Nutzung von Krankheitsurlaubszeiten, da die Störung einen leitenden Leiden verwirklichen und nicht arbeiten kann.Die durch Schichtarbeit verursachte Wachheit stört den natürlichen zirkadianen Rhythmus einer Person, die diese Verschiebungen bearbeitet.Der Körper neigt natürlich dazu, müde zu werden und gleichzeitig aufzuwachen, und die Schichtstörung belastet diese natürlichen Rhythmen besonders.

Probleme mit der Schichtarbeitsstörung können auf verschiedene Arten behandelt werden.Der erste Schritt für jemanden, der eine unregelmäßige oder Nachtschicht arbeitet und Schlafprobleme hat, besteht darin, mit einem Arzt zu sprechen, um die Ernsthaftigkeit der Störung zu messen.Von zu Hause aus kann eine Person helfen, mit ihrer Störung umzugehen und gleichzeitig die gleiche Verschiebung zu bearbeiten, indem sie sicherstellteine Reihe oder versuchen Sie, vor oder nach diesen Schichten Tage frei hinzuzufügen.Übermäßige Überstunden und längere Verschiebungen sollten ebenfalls vermieden werden.Wenn sie zu Hause zu Hause ist, kann eine Person an seinen freien Tagen genug schlafen.