Was ist Schlaf Schlaflosigkeit?

Es gibt zahlreiche Schlafprobleme.Sie können kommen und gehen und als akut diagnostiziert werden oder häufig auftreten und als chronisch bezeichnet werden.Das medizinische Feld neigt auch dazu, die Art der Schlafprobleme in zwei Gemeindegruppen aufzutreten, die als Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit als Schlafstörungen bezeichnet werden.Letzteres bedeutet, dass Menschen Probleme haben, schlafen zu bleiben oder wieder schlafen zu gehen, wenn etwas ihren Schlaf mitten in der Nacht stört.Ersteres bezieht sich auf dieses sehr häufige Problem, dass er überhaupt nicht schlafen kann.Normalerweise kann jede Person, die nach 30 Minuten des Versuchs versucht, Schlaflosigkeit zu haben, Schlafsomnien zu haben.

Jede Person, jung oder alt, kann unter dieser Erkrankung chronisch oder akuter leiden.Ein Kind, das sich Sorgen um das Schlafen machte, nachdem er einen beängstigenden Schritt beobachtet hatte, kann für einige Monate oder einige Tage mit akuten Schlafnahrung erleiden, um später zu einem regelmäßigeren Schlafmuster zurückzukehren.Stressfaktoren im Leben eines Menschen, wie z. B. ein drohendes Vorstellungsgespräch, Abschlussprüfungen oder ein bevorstehendes Familienversammlung, können die akute Form verursachen.Der Hauptunterschied zwischen diesen Menschen und denen, die unter der chronischen Form leiden, besteht darin, dass akute Betroffene eine begrenzte Erkrankung haben, die sich normalerweise auflöst.Diejenigen, die unter chronischen Formen dieser Art von Schlafschwierigkeit leidenoder Beruhigungsmittel als beste Wahl.Diese können in der Zwischenzeit funktionieren, können jedoch Abhängigkeit schaffen, und sie lösen das Problem normalerweise nicht.Einige Studien haben darauf hingewiesen, dass diejenigen mit dieser Erkrankung besser sind, um die Therapie zu verfolgen, und dass insbesondere eine kognitive Verhaltenstherapie die beste Methode sein kann, um das Problem anzugehen.Es arbeitet nach Ablauf der Therapie weiterhin weiter, während Pharmatherapien beim Einbruch nicht funktionieren.

Natürlich ist jeder Mensch anders, und einige Leute finden es nachts einen hervorragenden Kompromiss, um eine Pille zu nehmen, die ihnen hilft, zu schlafen.Menschen in akuten Traumasituationen finden möglicherweise nicht alle Erleichterungen, die sie benötigen, und erfordern möglicherweise medizinische Unterstützung.Dies ist eine sehr gute Sache mit einem Arzt oder Psychiater;Zumal es jetzt erhebliche Hinweise gibt, dass Schlaflosigkeit und Depressionen auf wichtige Weise miteinander verbunden sind.

Eine Erkrankung kann zweifellos eine medizinische Unterstützung erfordern, und das ist ein unruhiges Legs -Syndrom, was eine häufige Ursache für Schlafsemnien für Schlafstoffe ist.Menschen mit diesem Zustand wird empfohlen, ihre Ärzte zu sprechen.Es gibt Behandlungen, die helfen können, und ähnlich, dass diejenigen, die Probleme haben, aufgrund des ständigen Drangs, das Badezimmer zu verwenden, in den Schlaf fallen, durch Medikamente geholfen werden kann, die die Blasenempfindungen beruhigen.

Viele Menschen meiden die traditionelle Medizin, wenn sie versuchen, Schlafsomnien für Schlafstörungen zu bekämpfen, bei denen es sich nicht um ein unruhiges Legs -Syndrom oder die Blasenprobleme handelt.Sie könnten stattdessen zum Kräutermittel Gang eines Gesundheits- oder Naturkostgeschäfts gehen.Es gibt eine Reihe von pflanzlichen oder natürlichen Heilmitteln, die dazu beitragen, die Schläfrigkeit zu fördern, darunter Melatonin, Balerian, Tryptophan und andere.Alternativ versuchen andere Mittel, die zu Hause wie Gläser warmer Milch, Portionen Bananen, Toast oder Honig zu finden sind.

Das Ändern einiger Verhaltensweisen könnte sich für Menschen mit vorübergehender Schlaflosigkeit als hilfreich erweisen, einschließlich der Begrenzung von Koffein, dem nicht zum Schlafengehen Alkohol trinken, morgens anstelle von Nacht Alkohol zu trinken und nachts nicht zu versuchen, zu schlafen.Diese könnten dazu beitragen, mehr Ruhe zu fördern, und könnten mit vorgeschriebenen oder Hausmitteln kombiniert werden, um eine bessere Chance auf ein Einschlafen zu erzielen.

Leider widerstehen manche Menschen der Behandlung aller Art.Möglicherweise können sie Pferdepillen mit Beruhigungsmittel einnehmen und werden immer noch nicht schläfrig.Fortsetzung der Arbeit mit einem Arzt und einem tHErapist ist sehr empfohlen, eine Lösung für dieses Problem zu finden, da sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit gefährdet sind, wenn Menschen aufgrund schwerer Schlafsomnien niemals angemessene Schlafmengen erhalten.