Was ist Sonnenmeditation?

Sonnenmeditation ist eine Form der Meditation, die es einem Personen ermöglicht, Energie von der Sonne in sich selbst zu ziehen.Es wird normalerweise morgens und abends unmittelbar nach dem Sonnenaufgang und vor Sonnenuntergang geübt, indem es in die Sonne schaut und meditiert.Obwohl es viel Übung erfordert, um diese Art von Meditation zu beherrschen, kann jeder teilnehmen, da jeder Einzelne auf niedrigem Niveau beginnen und seinen Weg zu längeren und leistungsfähigeren Sitzungen bearbeiten kann.Die Vorteile der Sonne -Meditation sollen ein Gleichgewicht zwischen Emotionen und Erholung von vielen physischen Beschwerden umfassen.

Es gibt verschiedene Sonnenmeditationstechniken, die während des Sitzens oder Stehens durchgeführt werden können.Es werden auch verschiedene Mantras ermutigt, dem Geist zu helfen, zu meditieren.Beim Lernen von Sonne Meditation kann man auf einem Niveau beginnen, das für die Augen bequem ist.Wenn die Augen nicht an das Licht gewöhnt sind, ist es am besten, sie geschlossen zu halten, bis sie ein paar Sekunden lang genügend Kraft entwickelt haben, um die Sonne zu blicken.Dies kann durch das Üben von Sonnenmeditation jeden Morgen und Abend erfolgen, da diese Zeiten, in denen die Strahlen am wenigsten den Augen schaden.etwa 10 Sekunden oder länger, abhängig von seinem Komfortniveau.Die Sitzungen können täglich leicht erhöht werden, da die Stärke der Augen und Konzentrationsniveaus erhöht wird.Ziel ist es, mindestens eine halbe Stunde lang auf die Sonne zu blicken, um maximale Vorteile zu erzielen.

Nach ungefähr 10 Minuten meditierender Veränderungen werden Veränderungen innerhalb und um die Sonne erscheinen.Die Sonne könnte die Farbe ändern oder ganz zu verschwinden.Es gibt auch sieben Lichtfarben, die um die Sonne erscheinen können, was das heilende Licht ist, das in den Körper aufgenommen wird.Wenn die Sonne in die Augen eindringt, soll das heilende Licht beginnen, den Körper zu nähren und zu reinigen.

Die Energie, die aus der Sonne gezogen wird, soll der Körper Stärke verleihen, um ungesunde Gewohnheiten zu brechen und die Abhängigkeit von Nahrung zu verringern.Nachdem die Meditation gemeistert wurde, können Einzelpersonen möglicherweise für eine ungewöhnliche Zeit ohne Nahrung verzichten.Das Licht soll auch die Toxine abbauen, die Probleme im Geist verursachen, die emotionale Instabilitäten, Wut und Angst ermöglichen, den Körper zu verlassen.Abgeleitet von Sonnenmeditation.Kopfschmerzen, Schmerzen und viele chronische Erkrankungen wie Asthma und Diabetes können bei dieser Praxis geholfen werden.Obwohl Sonnenmeditation dazu beitragen kann, das Sehvermögen zu verbessern, kann es auch dazu führen, dass ein vorübergehendes brennendes Gefühl und Sonnenflecken auftreten, wenn es zum ersten Mal geübt wird.Dies ist normal und verschwindet normalerweise von selbst, wenn die Augen mit regulärer Übung stärker werden.