Was ist systematische Desensibilisierung?

Die systematische Desensibilisierung ist eine Technik, mit der Menschen die Verwaltung und Eroberung von Phobien hilft.Es kann von einem Psychologen oder Psychotherapeuten oder von einem Patienten durchgeführt werden, der bereit ist, Energie in die systematische Desensibilisierung zu Hause zu investieren.Das Ziel der Behandlung ist es, dem Patienten Situationen zu erleben, die normalerweise zu Angst, Angst und Stress ohne Spannung führen würden.

Diese Technik beruht auf dem Prinzip der operanten Konditionierung, die einen langsamen Prozess beinhaltet, um jemanden an etwas zu gewöhnen, bis er oder sie daran gewöhnt wird.Operant Conditioning wird stark in der Psychotherapie und auch in der Ausbildung von Tieren eingesetzt, da sie verwendet werden können, um dauerhafte Verhaltensänderungen vorzunehmen.Patienten mit Phobien, die sich einer systematischen Desensibilisierung unterziehen, sollten in der Lage sein, mit den Objekten ihrer Angst ohne Spannung nach der Konditionierung zu interagieren, und in einigen Fällen kann die Phobie insgesamt verschwinden.Der Bildungsprozess beinhaltet normalerweise Verstärkung, da die Vermeidung des Objekts der Angst zu einem verringerten Stress führt, was dazu führt, dass das Gehirn des Patienten das Objekt der Phobie vermeidet.Bei der systematischen Desensibilisierung ist der Patient dem Objekt der Phobie in kleinen Dosen ausgesetzt, die im Laufe der Zeit allmählich zunehmen, und lehrt dem Gehirn, dass Angst vor dem Objekt nicht erforderlich ist.

Der erste Schritt in der Technik besteht darin, Entspannungsübungen zu entwickeln.Es ist wichtig, sich zu entspannen, da es schwieriger ist, Angst und Angst zu erleben, wenn jemand in einem tiefen Zustand der Entspannung ist.Der Therapeut arbeitet normalerweise mit dem Patienten im Büro zusammen, und die Patienten praktizieren Übungen zu Hause, bis er sich leicht entspannen kann.

Dann diskutieren der Patient und der Arzt die Phobie und haben eine Hierarchie von Ängsten.Zum Beispiel kann jemand, der Angst vor Flugzeugen hatAus.Im obigen Beispiel kann der Therapeut mit einer Zeichnung einer Ebene beginnen, dann ein Foto produzieren und dem Patienten ein Modellflugzeug zeigen und so weiter.In jeder Phase wird der Reiz wiederholt, bis der Patient ihn ruhig betrachten kann, bevor der nächste Stimulus eingeführt wird.Am Ende der systematischen Desensibilisierung sollte der Patient in der Lage sein, ruhig und entspannt zu bleiben, selbst wenn er oder sie in der potenziell beängstigendsten oder stressigsten Situation ist.