Was ist die Verbindung zwischen saurem Rückfluss und Stress?

Die meisten Menschen glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen saurem Reflux und Stress gibt.Viele Betroffene von saurem Reflux berichten über akute Symptome in Stresszeiten.Studien haben keine direkte Beziehung zwischen saurem Reflux und Stress gezeigt, aber Stress könnte indirekt für Anfälle von saurem Reflux verantwortlich sein.

Acid Reflux, auch als gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) bekannt, ist eine Erkrankung, wenn die Magensäure in den unteren Teil der Speiseröhre aufsteigt.Der niedrigere Sphinkter der Speiseröhre (LES) ist dafür verantwortlich, dass Säure nicht in die Speiseröhre fließt, aber bei sauren Reflux entspannt sich die LES.Im Gegensatz zur Magenfutter kann die Speiseröhre der Magensäure nicht standhalten, was zu Reizungen und einem brennenden Gefühl führt.

Es wurde nicht festgestellt, dass sich die LES entspannen und einen Anfall von saurem Reflux auslösen.Trotzdem berichten Menschen häufig über einen Anstieg der Vorfälle von saurem Reflux in Stresszeiten, und es scheint eine Beziehung zwischen saurem Reflux und Stress zu bestehen.Dies hat viele Forscher zu dem Schluss geführt, dass saurer Reflux und Stress durch einige der anderen dokumentierten Auswirkungen von Stress verbunden sind.

In Zeiten des Stresses priorisiert beispielsweise der Körper Funktionen, die für den Kampf oder Flug und andere Prozesse unternommen werden, bis der Stress vergangen ist.Muskeln, Herz und Lunge erhalten zusätzliche Nahrung und Sauerstoff, damit sie härter arbeiten können.Dieser Kraftstoff wird von weniger wesentlichen Funktionen, einschließlich der Verdauung, weggewiesen.Wenn der Verdauungsprozess verlangsamt wird, bleibt die Lebensmittel länger im Magen und mehr Druck auf die LES.Hyperacidity kann auch aus einer langsameren Verdauung zurückzuführen sein, und dieser Zustand kann zu saurem Rückfluss beitragen.

Verhalten ist ein weiterer Zusammenhang zwischen saurem Reflux und Stress.In Zeiten von Stress ist es wahrscheinlicher, dass die Menschen zu übereißen oder nach Komfortnahrung suchen.Stresse rauchen eher mehr oder konsumieren mehr Alkohol.Over -Indulgence belastet zusätzliche Belastungen auf die LES, was den sauren Reflux wahrscheinlicher macht.

Obwohl saurer Reflux und Stress nicht direkt miteinander verbunden zu sein scheinen, ist die Reduzierung von Stress häufig ein wirksamer Weg, um die Häufigkeit und Schwere von sauren Refluxangriffen zu verringern.Die Forscher sind sich einig, dass das Management von Stress eine Vielzahl von Vorteilen bietet, einschließlich einer verbesserten Verdauung.Entspannungstechniken wie Massage, Meditation oder einfache ruhige Zeit können dazu beitragen, den Stress zu verringern.Bewegung ist eine besonders nützliche Methode zur Behandlung von Stress, da sie den zusätzlichen Vorteil eines Gewichts reduzieren, was auch dazu beiträgt, die Symptome eines sauren Reflux zu verringern.